自从参加跑步之后，身体逐渐摆脱了亚健康，特别是2021年更是最关键的一年。
2021已成为过去时，我更期待的是2022年，希望在新的一年里有更大的进步。
只要坚持跑步向亚健康说再见不难，身体健康很重要，重重的是如何提升自己的外在健康与内在健康。
2022年，在如何提升自己外在健康方面我作出了一些规划:
1，行路必要要注意行姿，那怕遇到天大的困难也要抬头挺胸。
2，坐姿。不管任何时候都要端正自己的坐姿，坐出对自己有正面影响和尊重他人的姿势。
3，站姿。很多人都不知道除了行路姿态与坐姿之外我们还有站姿，做好站姿更是体现一个人的修养关键词。
4，仪表。2022年穿着方面一定要加强注意，要穿出形象与内涵。
5，读书。增进自己的涵养除了读书没有其他选择。
6，助人。2022年我会尽自己的能力多帮助有需要的人，助人也提升自我能力的不二选择。
7，爱兄弟。我希望在2022年对兄别弟更亲善，更包容。
8，爱家人。家庭和睦是各种健康的根本。
2022年新的一天，是告别以往与从新开始的转折点，希望自己取得进步，到达另一个人生阶层。
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本文标题：2022，致自己
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