数字

上次测体脂已经是半年前，这周又预约了一次检测。

检测的公立医院在另一个区，过去有点远，在预约之前原本想找找周边有没有社区卫生中心可以检测，便找了一天去最近的卫生中心，没有找到体脂检测仪，只找到了一台测体重的机器，抱着“来都来了”的想法，上秤称了一下体重。

上一次测体重也是在体脂检测时测的，在半年里，我没有测过体重。那天在体重机上得到的数据比测体脂时高了少许。看到上面的数字我不禁纳闷，明明这半年来我几乎坚持每周运动3-4次，虽说最近胃口不错，吃的也不算多 ，怎么会胖了呢？增加会不会是肌肉呢？

简单的一个体重数字变化让我郁闷了一个下午，我不断反思，最近吃多了？还是有氧运动过多？身体适应了一定的运动强度，所以同样的摄入下代谢不掉，所以令体重不减反增。看来接下来得控制好饮食，制定新的锻炼计划。

我一直挺相信数字，因为通过目测来观察身材的变化并不准确（其实单纯看体重也不一定和围度一致），检测数据能直接说明问题，并能通过数据变化来观察到是哪里需要改善。 

今天下午，我按照预约的时间去了医院检测，想不到检测下来，比半年前还瘦了三斤，从数据上看，减掉的都是脂肪，水分和肌肉数据几乎没有变化。这数据让我松了口气，原本的思想负担总算卸下了。

在回家的路上，我不禁想，只是简单的两个数字，却能让我的心情起伏波动，只是体重数字上升，看着镜子里的自己，也产生了“好像胖了些”的错觉，但是谁知道，这几天的心情波动其实都是被数字捉弄了。

坚持运动1年半了，寒冬酷暑都没有放弃，期间，我也尝试了好几种运动方法（以有氧运动为主），保证充分休息，并安排运动休息日，让肌肉有充分恢复的时间。

运动了大约三个月左右，身材便有了很明显的变化，但是很快便来到了平台期，减脂效果几乎停滞，不过，减脂成功之后，我也开始对自己的身材更加自信，但同时，因为自己的H型身材，一直很羡慕有的朋友的沙漏腰。

但是，长时间运动之后，我才发现，原来运动就是一个不断与自我和解的过程，正如很多人说的，H型身材就算减脂了，全身瘦了，也是一个小号的H型身材，再怎么减脂也无法腰臀比也没有那么明显……

不但是与自我和解 ，同时，我们也要接受，且足够喜爱现在的自己，而不能为“爱自己”设定很多条件，比如我脸上的雀斑都消失了，才是美的，比如，我要瘦成纸片人，才能驾驭超短裙。

但是，如此为美“设条件”，只会让我们厌恶现在的自己，或者说“不够瘦的自己”，所以，我认为运动是一种很好的方式，让我们认识了很多身材健康的小伙伴，在跑者中，像我的小腿上有肌肉的小伙伴很多，大家都认为这是美的，也让我意识到，肌肉并不是女孩的敌人。