1、主题是什么？
卖口罩
2、事件是什么？
公司在员工群里问：过年有闲着的可以卖口罩
3、即时反应是什么?
我不想卖，不想在这国家危难之际发国难财，觉得缺德。可转念一想，还有那么多人现在有钱也买不到口罩在恐慌，于是在群里寻了价钱，觉得还不是太离谱，就决定在朋友圈发一下，帮助还没有买到口罩着急的人。朋友圈发出后立刻有人询价，有人质疑口罩是否好用。
4、此刻身体的感觉如何？
呼吸不太均匀，心跳有点快，紧张
5、内在对话是什么？
我是想帮助人，发了朋友圈有人疑问，质疑我怎么有点紧张？我被别人的疑问带走，我担心好心别再办坏事。不想管了，想退缩。
6、内在感受是什么？
紧张，害怕，怕出错，
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
暂时没有觉察到
8、发现自己有什么限制性信念？
不能出错，错了就会被别人否定，指责，嫌弃，所以事情都要自己搞清楚再去做。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我想帮助有需要的人，但没有详细了解产品。当被质疑，询问时心里没底，心虚。
我可以通过网络查询这个型号口罩的功能，确认一下它的防护能力。
10、可调整的回应和选择是什么?
把这个型号的口罩去亲自确认一下它的防护能力，也给购买者一个正确的区分，自己也丰富了一些基本常识，也帮助了有需要的人。
我为自己的选择负责！
希望疫情早日过去，恢复这世界的平衡与祥和！
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