1安闲恬静。
2二十岁时，一年可以规划十桩事情;三十岁时，一年规划五桩事情;四十岁时，一年规划三件事情;五十岁时，一年规划一件事情;六十岁时，没有任何规划，只是安住当下、随缘度日。
3生命中冒出什么事物，你就与其共事；生命向你展示各种情境，你边走边拆招。
4自由和自在是同一回事，只有自由，才有自在;只有自在，才有自由。
5我们应该尽己所能地保护自己的本俱智性，而非不休或是四处游荡。
6这里包含两种特质，一是，尽可能地保持冷静，避免散乱；二是，努力做个普通人，好好养护自己，同时，也慈善对待Ta人。
7我们这些众生追逐每一个生起的念头，而这正是我们忘失心性的原因。
8不论你身在何处，即使是搭地铁通勤，或是搭飞机旅行，不论你正在做什么，重要的是-禅定。
9做出决定后就不看对错，用行动让自己的决定变正确。
10我们都要从职业的叙事里面跳出来，这个世界没有职业，只有价值创造者。
11应该具备的思维方式是：我是价值创造者，我有什么样的目标，我应该具备什么信念，为了达成目标我需要学习什么技能，整合什么资源，进入什么圈子等，这也就是价值创造者思维。
12我们对「成长」的判断，往往来自两个维度：一个是外界对我们的评价；另一个，是我们对自己的比较。而后者，才是更持久、更有力量的。
13当你回过头看自己几年前的思考方式，会突然意识到：有些你曾经担心的问题，如今已经不再是困扰；有些你曾经思考过的概念，如今已内化为行动准则；还有一些你当年笃信的东西，现在已经超越、甚至反思了。这些发现会给你带来一种非常独特的自信——我确实在前进，确实在变得更好。
14每个人都深受这种想法的毒害，包括我自己。我们一遍又一遍地坚持着自己的执念，认为「等得到那个东西，我就快乐了」。这就是一个我们时时刻刻都在犯的根本错误。
15我们的根本错觉是:总有一样东西会让我一直满足、永远快乐。
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