1.今天午睡了一会，做梦梦见自己就在自己床上睡觉也在做梦并且一直抽涕哭出声音来…
原因：为什么说这算得上好事呢。因为最近睡眠很受困扰，睡不着一下，更不要说做梦了。梦里自己情绪还释放了，自然是非常好的事情。
2.我买的带补光灯和云台的拍摄支架收到了，装起来有额外的效果，很开心。
原因：这是很简单的开心，因为买了自己想要的东西开心而已。
3.因为我保持每天和父母之间的交流。现在已经可以很平常心的拉日常。
原因：轻言细语，好言好语的和父母说话是我们应该做到的最基本的事
1.今天午睡了一会，做梦梦见自己就在自己床上睡觉也在做梦并且一直抽涕哭出声音来…
原因：为什么说这算得上好事呢。因为最近睡眠很受困扰，睡不着一下，更不要说做梦了。梦里自己情绪还释放了，自然是非常好的事情。
2.我买的带补光灯和云台的拍摄支架收到了，装起来有额外的效果，很开心。
原因：这是很简单的开心，因为买了自己想要的东西开心而已。
3.因为我保持每天和父母之间的交流。现在已经可以很平常心的拉日常。
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第一种方法是：练习三件好事 你可以每天晚上写下今天发生的三件好事，以及好事的原因。这些好事可以是升学、求职、加薪、...
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来源：清华大学积极心理学课程 为什么看别人活的很开心，我的生活容易有烦恼？ 为什么我容易生气，愤怒，有负面情绪？ ...
本文标题：三件好事练习4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ipxezjtx.html
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