1. 刚刚我以很快的速度洗澡、洗衣服、给客户发资料、删除数据，感觉很爽快。以前我也多次有过类似的经历，当我处于一种激发状态时，往往都能有高效的表现。所以，我应该让自己随时能处于激发状态，并且在身体能承受的状态下，时间尽可能长一点，这样有助于我产生卓越的工作结果。
2. 处于激发状态，需要有一个心理推动力，也就是有点"立地成佛"的感觉。当下我全部放下，然后全然投身于一件有意义的事。就好比现在我写反思，我就只想着这件事，让自己处于一种高速运转的状态，一气呵成。
3. 当然，不能一直处于激发状态，就好像弹簧不能一直紧绷着，得要适当放松一下。但放松要建立在激发状态下有成果有成绩之后，这时候的放松才是最惬意最没有压力的。比如，刚刚我完成了几件必须要做的事情，还比较高效，我还写完了反思，我再刷会儿手机，就没有心理负担了。
4. 昨天在得到上听到一个观点: 聚焦正面的亮点，然后强化它，往往更容易改变。我身上最大的一个亮点就是一旦我进入一种激发状态，我能产生很大的能量，效率会大增，但是我也很容易被一些杂事旁支所影响，浪费时间。
5. 那什么情况下，我比较容易进入激发状态呢？清洁整理之后，心生正念之时，自我羞愧之时。
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