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250826觉察日记有些生气

250826觉察日记有些生气

作者: WJY云中燕 | 来源:发表于2025-08-25 21:36 被阅读0次

今天我觉察到了我的愤怒情绪,我知道我的愤怒是来提醒我,我很重要的,是的,我很重要,我的世界就一起都好。我决定明天再继续去问,一直问到事情的解决!面对问题,解决问题!

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