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性格是一种压力下惯有的应对模式，既然能习得，就可能改变，改变的方式很简单，只要修通它的经验就可以了，进行积极正向的经验训练，人的潜意识就开始适应当下的环境，发展新的应对模式。
比如：如何让关系中暴躁的人不暴躁。你不相信正常说话是可以被注意到的，不相信自己小声说话是可以被听到的。那就让他相信呀，每当他开始表达，你就给予积极认真地倾听和回应。如果你觉得这很难，你就在他暴躁后告诉她，我看到你了，你对我来说很重要。我也知道你此刻很需要我。这样表达，看见的话语会让他软下来。可是，你如果跟他互相的强化，批评他之类的，告诉他：你的表达方式不仅我听不到，而且我还要消灭掉你这种表达方式，至于什么方式有效，你自己重新去摸索吧。这对他来说无疑是残忍的。
人的成功，归根结底就是性格的成功。性格的成功就是人是否具有在压力状态下能灵活应对的心理能力。
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