补🐾🐾8.10秋拾姐早安调频

一.调频关键词：行动，七夕快乐，沟通

1.行动的力量——全盲的xx，昨天已经发了第一条视频号。速度惊叹，说干就干。

2.七夕节：七夕节快乐。多向另一半表达爱意。

单身：我们就是自己的情人，自己的爱人。多多爱自己，肯定自己，喜欢自己。来到练习当中。

我们就是我们练习的，要什么，就多多练习

3.沟通

（1）不要有过多的内心戏。没有安在当下，加载了一堆内心戏。真诚的真实的勇敢的直接去表达——回在当下。（真诚真实表达是最大的力量）修炼当下，不要过度焦虑担忧

（2）习惯性训练——专注当下，对一切发生说好的，拿到当下的答案去沟通，等待发生

（3）通过卡牌与潜意识链接，链接本心：慢下来，不用着急去体验内观

觉察：这是一个练习的机会，抛开头脑分析，来到当下，链接真实的声音，拿到当下的力量。

拿到：最大的力量——真实真诚勇敢的正面沟通【沟通（聆听）走心，不走脑。】

与其担心发生了什么，倒不如多行动

设置行动：增加一些练习，自己先练：以禅修的状态，增加一些练习，自己先练：正念，呼吸练习，非必要时不看手机（断）

二.感受