第三空间

有没有发现，很多时候我们觉得焦虑、烦躁、着急、困惑，长长的一天24个小时，似乎没做啥就过去了，看起来似乎很忙碌，却时常觉得心里空落落，总是觉得时间不够用，而根本的原因，其实是缺乏独处的空间，也就是缺乏第三空间。

何谓第三空间？

第三空间是指和自己相处的空间和时间。
工作的时候，我们和同事在一起；下班之余，我们和家人朋友在一起，而纯粹和自己共处的时间却非常有限。在这个第三空间，你可以和自己真正的相处，做一些重要而不紧急的事情。重要但不紧急的事情，包括运动、阅读、写作、画画、冥想等等。
换句话来说，第三空间就是指那些让你能够独处的空间和时间。

如何找到自己的第三空间？

也就是如何找到自己和自己独处的空间。

有几个建议可以参考：

1、Ta有多个
第三空间其实是可以多个的，而每一个第三空间只需匹配一件具体的事情就可以。注意：这一件事情属于重要但不紧急的事情。
比如早上的某一个时间段，如6:00~7:00，这个60分钟里，可以选择做1~2件重要而不紧急的事情。如运动、阅读。或者写作、画画或只是静静地思考、发个呆。

2、Ta在哪里？
这第三空间可以是当你戴上耳机，完全与周遭隔离的时空。可以是等车时的那一段小时光，可以是上班或下班的路上，找到那些与自己独处的时间。

3、给Ta起名字
可以给每一个具体的第三空间起一个相对应的名字。比如运动第三空间、阅读第三空间、写作第三空间、画画第三空间等等。

4、给Ta匹配对应的事
每一个第三空间只匹配一件具体的重要而不紧急的事。划重点：只匹配一件。全情专一投入是关键词。

5、为Ta总结
养成阶段性做总结的习惯。比如以一个星期为周期，把这一周的第三空间的经历小结一下。总结和分析，在这期间有什么体验和感想等等。

6、记录Ta
形成笔记记录下来。这也是整理思绪、提高思考能力的一个过程，能让头脑更加有序、更有创造力。坚持记录，不断地提升第三空间的质量和使用效率。

张辉    改变自己主创

以上关于第三空间的概念，源自公众号《改变自己》作者张辉。一个坚持多年运动+写作+分享的、善于模仿和表达的、长得有些象嘻哈歌手Gai的人，他工作高效、改于创新、在大多数人还未接受知识付费的时期，在众多质疑的声浪下，敢迈出这一步的，无疑是对未来有着明确而肯定的前瞻性眼光。

毛姆说过，“任何一把剃刀都有自己的哲学”。张辉践行多年的微小的习惯，如每天十分钟的运动、短时间的快速阅读、写作、画画、摄影等等，除了这些事情的本身在随着时间的积累日益精进以外，更是通过每日践行这样的一些微小事情，每日与自己沟通、对话、相处，坚持的目的，不是为了成为这些领域的专家或高手或世界冠军，坚持的意义在于可以发现自己、了解自己、做更好的自己。