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职业空窗期心理建设与自救

职业空窗期心理建设与自救

作者: galoistang | 来源:发表于2023-12-10 12:35 被阅读0次

1. 早起

6点早起,9点干活,之前给自己3个小时自己的时间,用于练习自我掌控和冥想。

2.保持冥想,克服自卑和自我怀疑,建立自信

每天看一些正念相关的视频

3.关闭被动推送咨询,找回主动搜索能力

关闭手机推送,卸载关闭短视频工具(抖音、视频号等)
当人习惯了被动投喂,也就是失去了主动探索的好奇心,以及主动思考的能力。


空窗期自救

1. 迭代思维

持续投递,持续面试,持续迭代
(90%人简历投递石沉大海很正常)

2. 密集投资

海投, 避免看心情投递,长时间得不到正面反馈,陷入习得性无助

3. 作息规律

作息乱了,所有求职动作都会变形

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