退行-曾奇峰心理课2

今天学了曾奇峰的心理课中的退行。

退行是一种防御机制，指的是跟成长逆行，某些本来已经具备的能力，在退行中削弱或者丧失，人格变得虚弱和不完整。

1 人的心理发展有以下三个阶段：

如果发展到下一阶段，但是又退回之前的阶段了，或者实际年龄与实际表现不符，就是退行。比如说，30多岁的成年人，在家里啃老，处于依赖期，就是退行。

2 退行的表现

退行的有些表现我觉得和压抑混淆起来了，有点分不清楚，到后面听到压抑的时候再细细甄别吧。

有几个关于退行表现，还是蛮有意思的，和我们的生活也息息相关

专注力

很多父母要求孩子有专注力，其实这就是在伤害孩子的专注力。被外界要求专注后，再专注会产生一种屈辱感，所以宁愿不专注。所以专注是独立人格的副产品。简单来说，就是专注要自己想要专注，而不能在别人的要求或者在外界的压力下专注。

语言障碍

曾老师提到语言障碍时说了一句很有意思的话，功能的退化被赋予了堕落的意义。简单来说，就是这个功能退行是有服务于自己的意义的。比如说，很多人口吃。是因为他们认为“君子敏于行，讷于言”，所以说话流利就是君子。

无法转化工作和娱乐

就是无法从追求快乐的娱乐状态转化到创造价值的工作状态。表现就是周日晚上、周一早上就是最痛苦的时间。原因可能是赋予了工作太多的象征性意义，比如工作就是被虐待、被驱使。或者自己内心还住着一个不能工作的小孩。

应对方法

应对退行的各种弊端的方法，就是成长。成长除了上次提到的人际关系经验的积累外，还有一个或一些充分成长的人格的榜样。我认为这种榜样也是通过人际关系经验的积累这个过程中去认识到的，或者说通过认识很多人拼凑出一个自己希望的样子。