情志：情绪低落～～适当觉补。
秋风清肃，情绪易低落抑郁，起居应与气候适应，宜早睡。
“补”夏季缺的觉，可收敛肺气。
同时，宜早起锻炼，在清凉的晨风中散步，跑步，这不但是在进行“空气浴”，还适当进行了“秋冻”，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。
情志：情绪低落～～适当觉补。
秋风清肃，情绪易低落抑郁，起居应与气候适应，宜早睡。
“补”夏季缺的觉，可收敛肺气。
同时，宜早起锻炼，在清凉的晨风中散步，跑步，这不但是在进行“空气浴”，还适当进行了“秋冻”，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。
药补不如食补， 食补不如水补， 水补不去睡补
很久没有熬夜了，药补不如食补，食补不如觉补。我觉得不管哪方面都需要补。 在路上，没有如初的那般期待与热忱，如同知晓...
“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠亦是补益良药！睡眠中就能达到补益奇效的2种方式 还阳卧及混元卧。 如果...
俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药！人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食...
情志：情绪低落—适当觉补 秋风清肃，情绪易低落抑郁， 起居应与气候适应，宜早睡， “补”夏季缺的觉，还可收敛肺气。...
文/琅琊月殇 养生之道常言：“药补不如食补，食补不如觉补”，说明睡眠的重要性。那么怎样才能发挥其作用，利用睡眠的时...
俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补！”入春以来，你们都睡的好吗？夜间睡觉的时候人们往往会出现一些不适的症状，千万...
药补不如食补，食补不如睡补，睡眠为天下第一大补！
按照传统中医的观点，是药三分毒，用药来补养身体明显不是最好的进补方式，所以有人提出了“药补不如食补，食补不如觉补，...
我只是搬运工 俗话说，药补不如食补，食补不如觉补，睡眠时我们人体最大最大的一个养生良药，我们现在有很多人睡眠不好，...
本文标题：笔记～食补觉补保安康
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/irfiuctx.html
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