2021.12.10 感恩打卡第2天
1，感谢自己昨天在听到孩子的数学没有考好，化学听写也不合格的情况下，接纳了。孩子一上车，
告诉我说：“老杨今天发火了，明天要查疫情期间的所有作业。”
我说：“哦，怪不得刚才看到你班主任在群里很不开心的发的话。”
儿子又说：“我是我们班最差的，连我同桌都比我考的高。（我在分析，这厮应该是在试探我）”我问：“这个判断结果是真的吗？你是通过什么得出的？”
儿子：“我们班A同学就我最低。”
我说：“哦，你的意思是，这一次你没有考好，超出了你的承受范围？那你心里一定很多负面的想法。很理解你。那你是怎么打算的呢？”
儿子说：“其实就是考的这一章节的内容都没有怎么搞会，单个的题是会的，需要综合的题型就需要想很久，时间就不够用，所以后面的大题几乎没有做就交卷了。我还是刷题有点少了。”
我：嗯，分析的有理有据，一个章节出现了问题，感觉是自己刷题不足。很好，分析很客观。（这里需要感谢昨天的倾听练习）
儿子：“所以我决定今天晚上我要两点睡，要多刷题。”
我：“嗯，支持你，初三的中考好像难的题也不会很多，毕竟是考所有孩子的，主要是考学过知识谁记得牢，用的溜是不?我理解的对不？”
儿子：“嗯是呀，有很多知识可能有段时间没有练习这种题型就忘了，所以这种教育考试制度就不对。巴拉巴拉”
回到家，我开始做饭，他突然走过来说：“妈妈，虽然我今天没有考好，但是我很开心，你知道吗？今天老师发完卷子找我谈话了，我竟然没有崩溃，要是以前，我下午都没有办法好好听课了，一定是自己趴在桌子上哭，会很丧。但是今天我觉得就一次考试，又不是大考，我发现了不会，我刷题就可以了。我是不是有进步？“
我：“来我要给你个抱抱，有进步，大大的进步。而且比我进步大多了，我也在学着接纳自己，我要向你学习。”
儿子：“我去写作业了。”（很雀跃，很开心，很放松的感觉）
孩子一直写到晚上2点半左右了。真心觉得不容易啊，孩子们。
[if !supportLists]2，[endif]感谢自己晚上给孩子们讲题或者抽背的时候能够不带负面情绪和评价性语言：“你背的时候能不能用点心，你看我刚才不是给你提醒过的，你怎么就不记？”而是用了：“没事，我再给你讲一遍，你体会下，理解为主，忘记很正常。再记一遍。”让孩子瞬间都是开开心心的写作业了。（语言的魅力真的是无穷的。”
[if !supportLists]3，[endif]感谢自己抽空学习了积极心理学和si的课程，让自己不断的觉醒，也知道了自己之所以不够乐观就是因为全面性归因，永久性归因和个人归因造成的。回忆了下，的确是的呢，所以开始刻意觉察，努力改正，我相信会越来越好的，毕竟我是一个有能力的人。哈哈。
[if !supportLists]4，[endif]感谢自己昨晚上2点多睡，今天早上闹铃响了就起来了，起来回复了信息，梳理了今天的事件。让自己不着急忙活。
[if !supportLists]5，[endif]感谢自己在门口车里等孩子们，到了22了还没有出来。（往常我会有些生气，今天在想，人生三件事，我的事，别人的事，老天的事，迟到不是我的事。）所以我哼着小曲等着娃们，他们一上车就催我，快点要迟到了，我告诉他们：“急事缓办，缓事急办）估计他们要迟到了，但是自己解决和面对吧！
6：感谢自己想到孩子们没有周末休息，要一直上课一个月，就冒出来焦虑的情绪的时候，告诉自己，放松，大家都一样，让孩子适应这种情境，等他长大了，留在内地，也不会觉得压力有多大。这多好。
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