肠的养护方案

今天我们来科普：肠的养护方案

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肠道是我们身体吸收营养物质的主要场所，也是我们身体排出糟粕垃圾的主要场所。

现在，越来越多的研究告诉我们，肠道微生物无时无刻都在塑造着我们的身体，影响我们的健康和衰老状况。

肠轻松，常健康

那我们先来认识下肠道的重要性吧。

首先

肠道，是人的第二“大脑”。

肠道，是人体主要的消化器官。

肠道，是我们身体中重要的免疫器官。

肠道，是人体重要的排废物器官。

肠道的功能

肠胃不健康的六大信号：

如果大家出现以下6种情况，哪怕是一两种，就要开始警惕肠道疾病了，要开始保养自己的肠道。

❌大便难；

❌口臭；

❌皮肤粗糙、晦暗；

❌放臭屁；

❌排便恶臭；

❌腹泻、肠易激。

肠胃异常六大信号

以下这些人群肠道容易处于“亚健康”状态，快来对照一下看看有没有你？

肠道容易处于“亚健康”的人群

所以说肠道是健康和长寿的关键，养生先养肠!！如果肠道已经出现亚健康症状的人，要及时调整生活习惯，按照以下的技巧养护肠道可以让我们肠道更健康哟~

养护肠道常用方法

最后，奉上#VTN的营养方案—肠道营养篇供大家借鉴参考。

1. TheroNomic三生元：

促进肠道菌群平衡，提升身体免疫力；

2. 亦餐小绿芯：

增加粗纤维摄入，帮助肠道排毒；

3. 亦餐彩虹粉：

丰富蔬果，omega组合，帮助缓解便秘导致的肠道黏膜损伤；

4. 生活方式方案：

每日摄取1斤蔬菜，以绿叶草为主，饮水量1L以上，养成规律运动的习惯。

悦轩——整理收录于2023年12月8日晚~

一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师在考二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！