运动后

作者: 叮当猫的袋袋 | 来源:发表于2022-08-12 22:52 被阅读0次

昨天一场60分钟刘畊宏运动,今天又是一场60分钟的刘畊宏运动,在42度的高温天气做运动真是酸爽,真的是汗如雨下,不同于在外面暴晒后出汗那么难受,运动后出汗后感觉通体舒畅了。

中断差不多两个月的运动又开始了,办公室的同事每天跑步5公里两个月瘦了二十多斤,其实健身不只是为了能瘦,更重要的是瘦了后身体能更健康。趁着夏季的高温天气再努力减减肥。

昨天运动后早上称重减了1.2斤,基数就不好意思说了,离目标至少还有15斤。管住嘴尽量不到外面吃饭,尽量不要吃零食,晚上尽量不吃主食以蔬菜水果代替,希望在8月底能有一定的收获。

最近天气太热,人也有气无力的实在不想写,尽量做到每天日更就好了,先把减重的目标完成,让身体更健康。

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