我妈常在我面前批评，指责，我那做得不好，这做得不好。听到他的指责，我感觉生气，厌烦，愤怒，沮丧，我的第一反应是：又来了。我能感觉到她也很生气，沮丧，失望。比如她说：你的一盆衣服没洗放在那，我看着难受，你就是懒，其实你有时间……听到她说这些话，我的第一反应是：这件衣服我会洗，但不是现在，说实话我没有动力，我怎么努力都达不到你的要求，我还是不做的好，行为自然不主动。我的这种行为自然得不到她的满意，于是她会继续说，我也会说一些抱怨的话，比如我有我的安排，每个人角度不一样，我需要被认可欣赏所有我说的这些话和行为并没有使情形改善。像是进入了一个死循环。
在这件事上，我能改善的行为是：多做一些家务，相信自己能做好，多关心老妈，聊聊天，揉揉肩。
对于外婆和儿子发生的事不要太过激，当听到外婆在儿子不愿意她帮助的情况下，儿子一再拒绝，外婆一再要帮助。发生争执时像是触动我想自由决定的想法，我会比较生气。儿子的需要是自我服务，自己可以，自己行，所以他的行为是拒绝帮助。外婆的感受是着急 ，想法是做出来的饭菜都要多吃点。所以行为是你不吃，我就加，所以饭桌上会出现外婆往儿子碗里夹菜，儿子连连摆手不要，爸爸就跟着说：你太瘦了，吃吧，外婆好心帮助你的。
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