丹丹寄了套衣服，彭于晏同款，人家穿上高富帅，我穿上就是土肥圆，真是一胖毁所有，
黄晓明是易胖体制，人家吃饭他躲后台吃草，费翔也说过，为保持体型，这十几年从没吃过饱饭，
以前觉得这些明星真可悲，有钱有名誉有啥意思，连想吃的东西都不能吃，
现在明白了，人家的追求不在吃上，
这三年写文章为生，天天不下楼，吃过的肉好像直接转化到我身上，体重飙升，
减肥前期，要先减脂，局部燃脂是不可能的，因为肌肉会收缩，锻炼能使肌肉纤维增粗，脂肪不会收缩，只能通过运动消耗脂肪，是全身消耗，
减肥犯过最多的错误，就是节食，你要想明白，节食瘦下来之后怎么办，一辈子节食？
不现实，
而且大脑有一套底层系统，节食的时候他认为能量匮乏，一旦恢复正常饮食，他会拼命囤积脂肪，以防能量再匮乏，会引起暴食症，不吃到撑就停不下，
反弹是必然的，还会更胖，
其实减肥可以吃饱，只需要戒糖、戒油，多吃高蛋白食物，比如鸡蛋、脱脂牛奶、牛肉、鸡胸肉，这些可以放心吃，多吃蔬菜少吃含糖高的水果，
蛋白质不会转化为脂肪，每天白水煮蛋，外加蔬菜沙拉，衣钵先生十天轻了十五斤，效果很明显，
我觉得坚持是个伪命题，你让一个孩子看到甜点不馋，看到蛋糕不吃，不太现实，
成年人就好控制一些，因为他吃过太多了，才能发自内心的不馋，
如果美食对你仍有很大诱惑力，就别折磨自己了，说明减肥的时机还未到，
做这些事情不要立flag，不要先采用运动减肥，立flag会产生强烈的功利心，流汗会造成很强的付出感，如果短期看不到效果，就会有挫败感，
而短期又不会有太大效果，
丹丹问某宝做虚拟产品，怎么能快速赚钱，就是卖各种小吃教程、PS教程、网络教程等等那种，
其实虚拟产品现在泛滥了，通过不断购买别人的虚拟产品，上架到自己店铺，就可以轻松开一家虚拟商品店铺，
虚拟产品之所以赚钱，是它一次购买，可以无限次的出售，永远卖不完，造成这条赛道烫手的火热，想突出重围需要策略，
目前某宝对㕞单控制很严，要不刷又得不到排名，
要让用户自动㕞单，并且都是真实有效的成交，
怎么做呢？
淘宝推出过88VIP卡，888买卡之后，天猫店、优酷、饿了么都可以全年享受折扣，
虚拟店也可以采取这个策略，19块9就可以享受全店商品免费下载，
虚拟产品本身也没有成本，也不用发物流，更有优势，
教程怎么给，当然不能任意发，顾客买了VIP之后，拍下任意一个商品付款后，你再微信把钱给他转回去，一个人一天限制10单，
这样能快速拉起销量，还是真实成交，
虚拟产品泛滥吗？
泛滥的只是陈旧的模式，有一个好的营销策略，老项目仍可以重焕青春。
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