还有不到十天就要高考了,高三孩子紧张焦虑在所难免,家长也会有焦虑问题。
这几天导师班在洛阳进行,今天进行到第五天,现场有位妈妈提问高三孩子有压力,很焦虑引起脱发,妈妈现在好像比孩子更焦虑。针对这类妈妈的情况院长现场解答,简直太刚需了。
怎么办?分三步进行:
一,空间物理环境建设
1,洗洗洗,洗洗洗,然后还要挂在家里(消耗自己能力,满足自己),打扫卫生的过程就是清理内心的过程。
同时能够让孩子看到爸爸妈妈是关注家庭,爱家庭的,把家里清洗干净,迎接女儿回家。
2,可以在孩子的房间里放一个毛绒绒的玩具,男孩子呢,可以买一个靠垫。
3,整个地图,放到家里或在他的房间里,把想去哪个学校的位置标志明显些(和孩子共同探讨定出一个目标)看着抖音做饭。
二,和孩子沟通的流程(要做好铺垫)
1,对现在的学习和生活,你觉得咋样?感受是啥?让孩子说说(让孩子说的过程,就是稳定他情绪的过程)
2,问问孩子对当下面对的问题有没有办法解决?(启发孩子自己想出一些办法,面对和解决问题)
3,直白的告诉孩子,妈妈对你这个问题,真的没啥好招,我要有个“仙丹”,都让你吃了。(谈话的氛围要好起来)你还有啥好招没(一直在引导孩子主动解决问题)永远不要怕发生事儿,要把担心的能量放在探索成功的可能性上去。
4,团结爸爸,团结孩子,共同研究研究咋办(不一定研究明白,但是这种形式会让孩子很温暖,很安静)
5,面对解决不了的问题,引导孩子寻找帮助,但是找不来人帮助,和孩子确认是否要找人帮助,最后再等等,等等,等等,等等,再找人帮助,一定要培养孩子的求助能力。
三,借助外力
1,关于报志愿,找人帮咱
2,关于孩子的学习状态,给班主任送礼物。(人生在世,老得有一份舍得,舍得的心)
3;一定要重视家庭聚餐,一块儿聚聚,闲聊,谈谈大家愿意谈的话题,以轻松为主。
院长太牛了,简直是及时雨。所有孩子焦虑不开心,还有老公不开心问题都可以套用,我现在立刻马上为高三女儿买毛绒玩具,其余一步步对照推进。
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