据调查,在我国超过70%的人处于亚健康状态,由于长期使用手机和电脑,越来越多的人出现颈肩腰背部的不适和异常。
我们知道,瑜伽具备很好地理疗效果,今天给大家分享10套瑜伽序列,缓解身体疼痛问题。
1、缓解颈部不适

2、缓解肩部疼痛

3、缓解髋部紧张

4、缓解上背部疼痛

5-6、缓解下背部疼痛


7、骶髂关节疼痛

8、坐骨神经痛张

9、缓解痛经

10、缓解焦虑失眠

据调查,在我国超过70%的人处于亚健康状态,由于长期使用手机和电脑,越来越多的人出现颈肩腰背部的不适和异常。
我们知道,瑜伽具备很好地理疗效果,今天给大家分享10套瑜伽序列,缓解身体疼痛问题。
1、缓解颈部不适
2、缓解肩部疼痛
3、缓解髋部紧张
4、缓解上背部疼痛
5-6、缓解下背部疼痛
7、骶髂关节疼痛
8、坐骨神经痛张
9、缓解痛经
10、缓解焦虑失眠
本文标题:10 套缓解身体疼痛的瑜伽序列
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