看见

[哇]发现自己与人相处中 惯用可爱搞笑和善模式 一出场就以孩童模式在讨喜欢讨那份关系的安全感 一出场就把自己摆在了小的、下位  内在感觉自己不会不懂不能不行 需要对方的专业建议意见 直接把自己的能量放低、抬高指望依赖对方

嗯 与不同装修师傅中发现这个我

[哇]发现当我内在有害怕有惶恐有不确定 我会很容易就被外界带节奏 人家说东边今天要这样、我就马上去东边这样  这个说南边下午要那样、我就心里着急着觉得：是 下午我要去南边那样  当我看到这个我 我开始呼吸 让自己静下来慢下来 我开始定在我自己 不被带走 慢慢感受我自己的节奏 遵从我的节奏 外界跟随我的节奏

[哇]当我发现我是那么不忍心让小猫困进笼子里、给他们自由，我却把自己关在卧室里、不自由、还好多需打扫的    我看到那个说是不忍心、说是慈悲让它们自由的我、其实是不重视自己、不配得的自己、离开自己位置本末倒置的我，这也是我和孩子的模式，把他摆在高位首位。昨晚 我换模式 把喵子关进笼子里 打扫擦地 所有门都可以敞开 这一夜凉爽舒服 早晨醒来干干净净不需打扫 喵子刚开始叫几声后来也乖乖 

当我忽视我自己、一味考虑对方，自己很累、自己不舒适、对他们有生气 

当我重视我自己，把我自己放在首要重要位置，我很舒适 我轻松很多 看他们可爱

所谓建立规则 可能不是去搞对方要求对方 而是我自己知道我自己的边界与节奏

[哇]对 我还看见一个我

当拉地砖的师傅扛砖汗珠子啪啪掉 我会有不忍心

我会想帮他抬

当他嘟囔一句怎么都散了 我会有抱歉会害怕会感觉害怕他责怪生气 会感觉我需要做点什么让他减轻辛苦 会感觉不忍心抱歉

这是我与妈妈的心理：自我归因 害怕妈妈累害怕妈妈辛苦不高兴 感觉抱歉感觉坐立不安感觉我必须得干点什么

当我看到 我呼吸

是的

他这个扛砖的工作 是他的选择他的命运 与我无关 我还给他提供机会了呢

是 做分离 回到我自己 拥抱不安的我自己 不去交涉不去越界 回到我自己的位置 各自独立 互不纠缠

让那颗看似悲悯的心 安宁安定

就看着

对一切说 是的 是的 是的

我是安全的

我不亏欠任何谁

我顶天立地坦坦荡荡在宇宙给我的位置上 不抱歉不亏欠不退让

我是我 我在我 我爱我 我挺我 我赞我

这是 我 专属 独有 一对一的我的位置 不可替代 唯我独尊