今天身体不舒服，仍然主动坚持高效阅读的训练。今天选择《依恋与亲密关系》，提出三个学习问题：什么是EFT？如何运用EFT解决情感联结问题？如何建立情感联结?
在阅读开始之前，我刻意提醒自己“完成比完美更重要”，带着问题阅读，30分钟内阅读了71页。
1、爱与被爱都是情感回应。如：我能够找到你么？（可亲性）我能指望你在情感上回应我么？（回应性）你会珍惜并且陪伴在我身边么？（投入关注性）
2、要想获得亲密关系，关键在于彼此拥有安全的情感联结。当感受到安全感时，可以彼此依赖，寻求支持并结予支持；积极的应对伤害；给予彼此力量；变得更加自主和独立。
3、EFT又称情绪取向疗法。通过捕捉特定的情绪信号，改变情绪联结。进而摆脱消极的互动，创造一个新的联结。
4、情绪取向疗法有7种对话：魔鬼式对话，找出情绪背后想要表达的内容；寻找伤害，引导依恋的需求和恐惧的感受；重返崎岖，建立新的对话模式；前三个是缓解紧张的情绪。请抱紧我，是转化关系的关键时刻，分为需要得到什么？害怕的是什么；最后三个是创伤与宽恕、借由性爱和抚触联结和让爱情充满活力。
今天身体不舒服，仍然主动坚持高效阅读的训练。今天选择《依恋与亲密关系》，提出三个学习问题：什么是EFT？如何运用E...
心在此岸 爱在彼岸 只要还爱 只要想爱 愿意努力 愿意坚持 心若上路 终将到岸 谨以爱的彼岸感恩家人、感恩...
走过初春 垂暮的晚樱 哪怕四月的风雨不来 你，终将调零
青春不老，爱凋零 ------致我们终将逝去的青春 第一章W-初恋 {人生若只是初见，那么我宁...
若我们不能去爱， 所有灵性教导都将徒劳无功； 若我们不能以 最朴实平常的方式感到快乐， 不能以心彼此接触， 不能用...
无论多么真挚的爱，若没有相应的回应，终会烟消云散。
提笔满是踌躇，那就写一秋事了。 今年的秋天很是烂漫，没有风，没有雨。有着干净清爽的蓝天白云，晴空万里。 放下手里那...
image 开示于一九八七年三月二十八日 坐禅，是调身调心。调身，就不犯杀盗淫；调心，就消灭贪瞋痴。身若犯杀盗淫，...
那些不能被读懂的爱，终将会成为一种伤害。 -----...
王利珍坚持分享第1332天 第一：三调放松。即调身，调息，调心。调身要坐直，不能靠着，腰不能塌，双手平放在膝盖上，...
本文标题：心若不能回应，爱终将调零
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/issmsctx.html
网友评论