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七筒懒人减肥打卡 3

七筒懒人减肥打卡 3

作者: 七筒妹妹 | 来源:发表于2017-06-24 02:19 被阅读0次

早餐:核桃黑米糊糊 一碗

午餐:韭菜馅的大包子 两个

下午:迷你小桃子 4个

晚餐:黑米粥 一碗

              炸翅根 一个

              冰镇可乐 半杯

              绝味鸭脖 鱼豆腐 肚儿 少许

              墨西哥鸡肉卷 半个

     

七筒懒人减肥打卡 3

早晨体重:53.2

运动量:生理期第二天

                  骑行20分钟

                  步行 10分钟

没有剧烈运动 改掉熬夜恶习(不可能)

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