这一周的第一天没去上班。唉！一言难尽呀！还是先做好本周的各项计划吧！
2025年第22周工作、生活、学习各项计划具体内容如下：
早睡早起的习惯还是要继续保持的，这是保证自己身体健康的第一要素∶
起床时间：早6点30分至早7点之间
就寝时间：晚10点50分至晚11点30分之间
每日心情：对自己好一点儿就不要用生气的方式折磨自己哟！
本周重要的日子∶暂无！
叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目标及关键点：
工作：综合部相关制度及表格的制作；
培训各项工作的推进；
学习：
①每月至少一本思维导图读书笔记：这周必须完成5月份思维导图读书笔记并在朋友圈完成打卡喽！
②每周完成至少500分钟专业课程的学习时长。
③阅读任务：
每月至少完成一篇读书笔记分享，5月份已经完成喽！
每周继续完成至少600分钟的阅读时长。
④每月学唱一首歌：
1月∶《声声慢》✅
2月∶《我来人间一趟》✅
3月∶《此生无憾》✅
4月：《半壶纱》✅
5月：继续学习《见一面少一面》
⑤行楷练字：每天找一个偏旁部首练习一下并用到日常的写字中！本周继续练起来吧！
生活：
①坚持吃自己做的早餐！尽量减少点外卖和在外吃早餐，要注意营养均衡！
②锻炼身体的计划：练习太极或八段锦每周至少三次！还是继续练起来！
③坚持随手打扫房间卫生习惯。
④断舍离∶日常生活中坚持吧！
财务检视：
严格控制财务支出！做好理财！坚持记录大笔开销！尽量减少网络购物的频次，继续控制支出吧！
人际关系及亲情投入：
①和好朋友每周至少沟通一次！
②每周至少给妈妈打一次视频电话！
开卷有益-学习/读书/听书，继续坚持一周一本书：
第①周《用懂猫的方式爱猫》
第②周《一起来粉碎朋友圈养生谣言》
第③周《人力资源效能》已做1月份思维导图读书笔记并完成1月份读书感想的写作
第④周《人生的逻辑》
第⑤周《朕说漫画百科》
第⑥周《一个人的勇气》
第⑦周《猫的可爱是群众意见》
第⑧周《想让孩子活下去，妈妈得杀死部分自己》已完成2月份读书感想的写作
第⑨周《越整理越轻松》已做2月份思维导图读书笔记
第⑩周《一个“好”婆婆有多可怕》
第⑪周《我高九：瞒着父母复读6年》
第⑫周《高考蝶变ⅱ理科版》
第⑬周《极简亲子对话法》
第⑭周《成为讲书人：阅读和表达的个人精进法》已做3月份思维导图读书笔记
第⑮周《因为这是你的人生》已完成3月份读书感想的写作
第⑯周《玩透小红书：素人博主从0到1实战手册》
第⑰周《突破》已完成4月份读书感想的写作
第⑱周《成长的觉醒》已做4月份思维导图读书笔记
第⑲周《时间值得统计》已完成5月份读书感想的写作
第⑳周《打造个人IP》
第㉑周《自律上瘾》
第22周完成《把自己变成稀缺资产》的阅读
健康与饮食
①锻炼∶每周完成至少3次太极拳或八段锦的练习吧！
②饮食：注意营养均衡。每天保证蔬菜、水果、牛奶的摄取。
③本周继续执行戒酒戒饮料！唉！必须得戒酒了！医生一再提醒呀！
好习惯打卡
①每天坚持完成日更任务！
②每天坚持锻炼身体，每周至少练习三次太极或八段锦！
③每天坚持阅读至少30分钟！
④每天坚持学习专业课程至少30分钟！
新一周了，希望这周有新的提升和变化吧！
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