体重～
昨天早上 54.2
今天早上 54.1
昨日饮食～
早7点 玉米一只 黑咖啡一杯 桃酥小半块
12点自制糙米粥一碗 蚕豆小半碗 糖藕两块
7点海杂鱼三条 ，白斩鸡三块，凉拌腰花几块
运动：早上踏步机10分钟，中午4000步，黄昏5000步
睡眠：10：00－6：00，没睡好，梦连连，房门开着的缘故
学习：
1、笔记侠打卡交作业
2、五商三种价格歧视听完，计划今天写下来
3、倒腾花朵的特写，好像体会到些啥
4、继续西装衬衫，显瘦了，昨天几人说瘦。
5、今天开始应变力课程学习。
体重～
昨天早上 54.2
今天早上 54.1
昨日饮食～
早7点 玉米一只 黑咖啡一杯 桃酥小半块
12点自制糙米粥一碗 蚕豆小半碗 糖藕两块
7点海杂鱼三条 ，白斩鸡三块，凉拌腰花几块
运动：早上踏步机10分钟，中午4000步，黄昏5000步
睡眠：10：00－6：00，没睡好，梦连连，房门开着的缘故
学习：
1、笔记侠打卡交作业
2、五商三种价格歧视听完，计划今天写下来
3、倒腾花朵的特写，好像体会到些啥
4、继续西装衬衫，显瘦了，昨天几人说瘦。
5、今天开始应变力课程学习。
体重～ 昨天早上 54.2 今天早上 54.1 昨日饮食～ 早7点 玉米一只 黑咖啡一杯 桃酥小半块 12点自制糙...
以前以为我努力健身 努力饮食作息正常 努力练字习文 努力赚钱 努力做一个自律的女人 以为努力了 就会得到自己爱的人...
做一个自律的人，自律的人更自由！ 思考，行动，坚持，自律，牢记这四点，让你成为你想要的自己！ 越努力，越幸运，自律...
我已经努力保持健康正常了～做一个健康正常人，真好
你不自律，还想做一个优秀的人？ 做一个自律的人 1. 我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实...
做一个自律的人 早起早睡，三餐按时 做一个热爱运动的人 坚持练瑜伽，坚持跑步 做一个不一定喜欢学习但肯学习的人 上...
选择了远方，便只顾风雨兼程。我既然选择了减肥，那就管住嘴迈开腿，做一个自律的人，让自己变得更好，让自己能够影响别人...
每次打开简书APP，看到很多关于自律的写文，其实我也在努力改变自己，做一个自律的人，努力成为自己喜欢的样子。 去年...
体重～ 昨天早上 53.4 今天早上 53.2 昨日饮食～ 7点 高山茶一杯，芒果一个 12点 糙米粥一碗 2点半...
自律这词像被风吹过一样，火遍了大江南北。 有的人，为了减肥，三餐只吃蔬菜，水果，结果饿得头昏眼花。 有的人，为了...
本文标题：努力做一个自律的人，我的减肥之旅DAY4，正常三餐了
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/itdbcftx.html
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