生命学习圈

2020.7.7 生命学习圈——从生活的难题看见生命的难题。

开始郑磊老师自我介绍，引出与刘老师的相认。

接着刘老师说明郑磊老师把所有在这方面的收入，拿来养育九颗珍珠，确实不容易。

本次讲座借着个谈对生命的探讨创造一个学习的场域。

问题:

你越想解决问题，问题越纠缠你，问题会传宗接代。到底是你消灭了问题，还是问题消灭了你？

问题是机会，是帮助你的。你对问题越用力，问题只会越顽强。

不要把解决问题一直摆在面前，你需要了解问题，代表你对问题的尊重和重视。想解决越快去除掉问题，是对问题的不尊重。问题会觉得他被敌视、厌恶，会更活泼。尊重问题，了解他，不会无缘无故地发生在自己的身上。这个问题可能会传达某种信息在你这里。

怎么样平静下来，耐心地与问题相处，聆听问题想告诉你的信息，明白问题，问题的目的达成，他自然会离开。如邮差送信，不在家时，不收信他还会再来的。对问题的态度很重要，不是解决问题，而是探讨、了解问题背后与什么有关。知道解决问题的路在哪里，会清楚知道自己做什么，问题会越来越轻。

解决问题有可能知道或不知道解决的方向，但至少可以了解问题。

很多人与我坐下来请他谈一件事，口没张开就泪流满面。内在储存多少情感没有流动，因为不愿碰触强烈的情绪，悲伤、恐惧等，害怕失控。允许悲伤会止不住悲伤，不能控制，会尽量压抑控制悲伤。你不想要，但是生命不会放过你。当你情绪上来时，所有在你生命中的发生都会演绎出来。有的人向内爆发，别人怎么对待你，你就怎么对待你自己；有的人向外爆发，别人怎么对待你，你就会怎么对待别人。

不想伤害别人，碰到事情忍不住。

不要想改变自己，不容易，要看见觉察自己。很多情况是无意识的行为，自然而然的流露，对关系会带来破坏，不请自来，不知不觉的发生。所以我们要有觉察能力，故意让自己的言行慢下来，讲话反应很快，无意识的行为就会强。

慢下来，觉察能力就会出现一个人太快是病，慢下来才有感觉，才能享受生活。

只是在奔跑驱赶，觉察能力会给自己在生活中安静的时间。每天15分钟，看看情绪的变化遭遇，往外叫看，往内叫觉察，内在的看见。

接下来40分钟是个谈的时间，第一个是s反复说学习成长之后的改变，老师提醒她用一句话描述自己上来要处理的问题。说到自己会一瞬间想到自杀，减肥近十年，崩溃，花了十多万，体重指数反而上升。是我气死了我妈，所以愿意付出一切努力，为家人和谐，注重家庭的氛围。11岁到现在很认真努力，想要走出自己困境的人，想要证明自己。生命被渴望，看见，了解，接纳，被如实的接纳。因为妈妈的批评，成了一个那样的11岁的女孩。

如今所有的学习可以看见，照看那个11岁的小女孩，去听她说话，了解她，给她拥抱。很多时候，别人的接受却不如你对自己的接受。

我无法接受你怎么会变成这样？当人充满沮丧悲痛时，会无力。有人真正陪伴你自己，你的身心会有什么变化？付出时间、金钱后会反弹，几次后失去信心更多，要鼓足更大的勇气去做更大的事。数字有太大的杀伤力。怎么样生让生命充满爱，而不是焦虑。

被指责时会去暴食，所有的希望是父母给自己一个正确的评价。你没有问题，但妈妈对你就没有办法，因为她给你的关系会受制于你妈的童年。你长大了，可以脱离妈妈的束缚，成为你自己想成为的女人，去爱好自己。一个人的内在关系决定所有的关系，当你的内在关系好，你不会因老公的一句羞辱嘲讽而崩塌，你能不能好好爱自己的那个内在小孩？我能，可以的。

第二个n，常年渴望父爱，又恨父亲。

示弱的得不到的爱就会变成恨[流泪]，

恨是得不到的爱。

你很爱父亲，就不知不觉的像他一样。

慢下来说话，请爸爸允许我:“不要像你一样对待我的小孩儿。”

“女儿，我爱你，我允许你可以不要跟我一样。”

你也告诉你的孩子，有时你控制不了自己的情绪，你失败了，你会道歉，你敢做出承诺，你内在才会有力量。孩子16了，你长大了，妈妈脾气不好的问题需要你协助我，当我发脾气时，你可以提醒我。

你的父亲90多，不易得到他的接纳，接受，你父亲就是这样的人，相信他已尽力，只能这样而已，而在你心里，你可以做到与自己和解，自我疗愈。

别人如何对待你无关紧要，只要你重视你自己，你是有价值的，你值得。

你长大了，你可以肯定你自己，你可以为自己的言行举止负完全的责任。自己的父女关系又是自己的母子关系，你不会把自己的失败都说成是父亲的责任。

第三个，离婚又一起学习顾孩，经济上在一起。我跟他过，我抑郁；我不跟他过，他抑郁。不因钱有卡点。就是他一说no我就想弄死他。那你离婚了，还管他那么多。

好像你不想要男人，又想要男人。男人到底是怎么一回事?

所有的源头都出在你生命里的第一个男人，只付出，没有回应。这个世上没有人不需要爱的，你对父母不是不需要爱。曾经想要，多次失望后就不想再要，所有你父亲欠你的，你的第二个男人都要还你。所以先生又没有做什么，为什么会对我这样?有机会找他们几颗珍珠，处理你与父亲的关系。你的眼泪告诉你，不是放下，而是放弃，那个内心的小女孩还是很需要的。

当你老公很冤。但他也有他的问题，不管怎样，他对你的爱一直在，你这样的女人，她还一直爱你，他很伟大。再一次结婚请我来。

第四个q不敢，没什么可说的。对自己的生活很迷茫、焦虑[流泪]，不知如何做。我给你开个秘方，每天早上出门前认真问自己两个问题，一、你好吗？听听内心的回答。而不是用头脑问，回答好，为什么?

不好，为什么?在什么地方不好，愿意听听内心的声音？第二个今天我可以为你做什么？坚持两周后，迷茫的感觉会消失。

你折射出来的是你的投射。

刚好10:50结束，休息十分钟后，15分钟三人一组交流触动，最后小结自己的收获疑问。

最后40分钟个人小结，提问:

1.我常常会忽视自己，扮演消防员的角色，希望老师教我怎样做一个更好的消防员。有人问你，失火了，你会怎么办？想冲动去解决，那他在哪？你知道吗？是不是要先问问在哪，用不用邀请你的队友。每一个18岁以上的人，都有解决问题的能力，帮助他有勇气面对问题，有解决问题的能力和方法。让这个人解决他自己的问题。是透过你的帮助，他更有自信力量，而不是将来他一有问题就找你。帮助人是让这个人强壮。

2.我希望不为难自己，但我做不到。老师指出如果你只有妈妈的做法，做不到。透过后天的学习，你要创造更多的解决方法。站在胜利者的姿态，就是比你强。

如果孩子比自己好，才不会全心全意找父母算账。感受被耐心地对待的感觉。孩子哪天让我失望，我会更失落。

3.我总会怪罪自己，你可以决定不要这样吗？当错误失败发生时，你要怎么样？没关系，慢慢来，你尽力了。

结果不满意，没关系，那种宽容的感觉。追求完美是一种伤害，我相信你一定会越来越好，错误失败也可以让我学到很多，很温暖地跟自己对话。首先要好好的对待自己，不要在内心里羞辱咒骂自己，那是一个很恶毒的成人的口气，成为自己最有爱心的父母，对自己好一点。

4.很偶然，我师姐给我一个分享的机会，这么多年，我老公跟着我也不容易，我想成为你这样发光的人，你回家会有一个全新的老公。

5.虎头蛇尾的习惯，有很多事做不完。

老师说:都是你爸妈害的你。

反驳:他们对我很好。

怎么?他们对我很好，那你怎么会虎头蛇尾呢？

小孩子的生命本能有积极反抗和消极反抗，积极反抗就我不想做。消极反抗是我是不敢反抗，就会说好，等一下妈妈口气不错时，会找时间去做，有时会虎头蛇尾。虎头蛇尾，常常是我在做别人要我做的事，做一半又做不下去的感觉。成长过程里，常常成为别人希望你成为的那个人。

我作为我自己，真正想成为一个什么样的人，你也可以邀请你的贵人，让他们了解、支持你去想成为自己想要成为的人。你要经常陪伴自己内心的那个小孩。

6.生命的感召力让我在多年后又来到你的现场。一般不让出招，是时间紧迫才出招吗?

一个人人生的方向是自然而然的，成长发展到某个阶段，他自然就知道。所有告诉他如何做，成为什么都是干扰。每一个种子生命都有向上向善发展的潜力与愿望。

做父母最难的是了解生命，相信生命。

原因是父母自己不相信自己。若你尊重他，给他机会去了解、认识、发展自己，将来他会告诉你自己要做什么。子曰，15至于学。他妈求你来爱我。父母变成一个向孩子要爱的父母的小孩儿。

做父母安静下来，把口闭起来，观察聆听孩子跟同龄人在说什么，体会孩子生命的状态，他的需求。常常让孩子了解自己的认知是否符合孩子的状况。确认后，你才有对孩子的这份儿了解。

一个人跟自己的关系亲近时，自然就跑出来自己要做什么，很迷茫时是与自己很远，所以要拉近与自己的关系。

7.一位男性，很感谢爱人的邀请！自己父爱较少与成年人交流有一些心理的障碍。课堂上很震撼，想成为心理咨询方面有作为的人，比较冷淡，因为在部队的关系很吃惊，很多地方有感触，生存发展。困境来自我们生活的团。

所有的人一定要学习，学习自己身边人，通过书本学习来提高自己的认知、知识、情感，在生活中起到作用是90%。