一、我的故事
小的时候，身体孱弱，三好两歹。
两岁开始生病住院，一直到16岁，期间被医院下过两次病危通知书。
别人家都希望孩子能够健康快乐的长大，
我们家只希望我能长大……
小的时候，我不止一次地幻想，长大了要成为一名运动健将。
那感觉像，看完DC超人电影，突然觉得自己要去拯救世界了。
2006年，随单位来到了婺源县，参加高速公路的建设。婺源环境非常优美，但是工作环境却异常艰苦。住工棚、吃大锅饭……野外作业、风吹日晒是每天的日常。
山区温度低，条件简陋，一到冬天，洗澡就成了难题。工地仅有几间小小的公共浴室，每天晚上都人满为患。更气人的是浴室的水温常随着热水器的心情上下波动，每次洗澡都像上战场一样。
有一次洗澡，刚洗了一半，热水器坏了……
幸运的是第二天我没有生病，甚至和同事们吹起了牛逼。
同事们半信半疑，碍于面子，我不得不硬着头皮又洗了一次冷水澡。
洗完以后还是忍不住又去吹了牛……
接下来，我就在 “ 吹牛 > 后悔 > 吹牛 > 后悔 ” 的反复争扎中，不知不觉得坚持了下来。迄今为止，已有十三个年头。
洗冷水澡彻底改变了我的体质，配合跑步、健身，我的健康状况有了翻天覆地的变化。
渐渐地，我居然成为了周围的人当中，最健康的那一个。
要知道，在曾经的许多年里，我一直是最糟糕的那一个。
二、洗冷水澡的意义
从未想过，我能做一件事情坚持那么多年。
时间给了我意想不到的回报，我很庆幸，在健康这件事上，我和时间成为了朋友。
人生中第一次感受到，一切皆有可能。
小时候我一直觉得自己糟透了，就像一个标准的笑话，身体差、成绩差、自卑内向到无以复加，好像什么事情在我这都能搞砸。最后，几乎连自己都要放弃了。
那么多年过去了，我猛然发现，原来我也能花很多时间踏实地做好一件事情，甚至把它做到万中无一。
这个故事听起来是不是也有那么一点励志。
原来，每个人都必须花足够的时间才能了解自己，只有自己的内心才知道未来在哪里。
现在我终于确定，我的人生绝不仅仅如此……
三、冬泳跨年
从五年前开始，我做了另一件有意义的事情，就是每年的最后一天去游一次冬泳，以此来纪念和总结逝去的一年时间。
你能想象自己泡在刺骨的冰水中思考人生是怎样的一幅画面吗？
水很冷，特别冷！冻得我完全没办法胡思乱想，我便开始思考一个问题：
什么最重要？
看着当年的朋友圈和朋友们的留言，也是一件特别有意思的事情。
每一次跳入冰冷刺骨的水中，我都怀疑自己是不是快要撑不住了。有时需要刻意地忽略四肢的存在才能暂时忘记强烈的皮肤刺痛和喘不过气的感觉。但是一旦坚持住两分钟，身体就能适应寒冷水温。
我希望通过这样一件有仪式感的事情，不断提醒自己，不忘初心。
如果有一天，我又失败了、迷茫了、恐惧了、堕落了，我希望自己不要忘记，每一次跌倒后我都是如何坚强地挣扎着爬起，不畏艰难，重新开始；
如果有一天，我取得了一些成就，骄傲了、膨胀了、自满了，那么我希望自己不要忘记，每一次得意忘形后的惨痛的教训，保持谦逊，终身成长。
Stay Hungry Stay Foolish（求知若渴，谦卑若愚）
———— Steve Jobs
据说前往南极的科考团成员需要提前半年洗冷水浴以增强抵抗力，7年后要一起去南极的007er们，你们是否愿意提前准备？
为了打消大家对洗冷水澡的偏见，我准备再写一篇洗冷水澡的指南，里面包含了医学依据。如果能被有缘人看见，我希望你因此有勇气去尝试。
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