2014年那个夏天，我陷入了迄今为止的人生最低谷：与相恋六年多的女友分道扬镳，同时，我所在的公司由于高层决策失误而被迫解散。失恋和失业的双重打击几乎把我推到了绝望的边缘。
犹记得那个夏天特别炎热和缓慢。一向沾到枕头就能睡着的我开始出现失眠症状，整晚整晚地睡不着。不是回忆和前女友的点点滴滴，为过去暗自神伤，就是怀疑自己还能不能找到工作，对未来忧心忡忡。我彻底沦为一具颓丧，肥胖，无助的“行尸走肉”，没有生活，唯一可以做的事情，就是一部接一部地看电影。
失意者看电影，多半都是想从他人的悲喜中找寻一丝共鸣和安慰。那天我选了王家卫的《重庆森林》，看到里面一句台词是这么说的：“每一次失恋，我都会去跑步。因为跑步可以将你身体里面的水分蒸发掉，而让我不那么容易流泪。”我暗笑，原来跑步还有这样神奇的功效。
突然我萌生出一个念头：反正也无事可做，我为什么不去跑跑步呢？也正是这个念头，让我的生活发生了彻底的变化。
因为跑步确实是一项神奇的运动。
从我拖着“年久失修”的身躯，迈出第一步开始，我感受到了某种东西在我体内起了化学反应，就好像是一沟沉寂已久的死水被搅动了起来。跑到大概600米，我已经气喘吁吁，膝盖发酸，而同时，我觉得彼时的痛苦和绝望开始变得轻盈，变得不再那么难以承受。
我开始相信王家卫导演的话，大概跑步真的可以将你身体里的焦虑不安蒸发掉。我像个抓住了救命稻草的溺水人一样，将自己交给了跑步这项运动。我买跑步书籍，混各类跑步论坛，从此以“跑者”自居。
从一开始只能跑600米，到能连续跑2公里，6公里，10公里不停歇，从2014年至今，我也已经有了900多公里的跑量。跑步给予了我很多：不到两年时间，我的体重从80KG降到了65KG ,身体素质有了质的提升。14年底，我也成功拿到了本地一家互联网公司的offer，告别了无业游民的生活。
只是我清楚地知道，坚持跑步带来的变化，绝不仅仅是身体上的。更重要的是，跑步可以改变一个人的心智。
跑步是人在探索自己的极限。一个不跑步的人，很难认识自己的生理与心理极限。而跑者在这个探索自己的过程中，得以更清晰地认识自己。
日本著名作家村上春树就是一个狂热的跑者。从1982年至今的三十多年里，他从来没有中断过跑步，而且每年至少要参加一次马拉松。为此，他还专门写了一本书，叫做《当我跑步时我谈些什么》，他说：“正是跑步，告诉了我努力的极限。通过跑步，我得以明了可以在多大限度内向自己索取，什么时候需要休息。”跑步，正是这种向自己的身体殿堂和精神世界窥探的大冒险。在这样日复一日的注视中，我们终于和最好的自己相遇。
跑步，是一种专注力的修炼。在信息时代，电子产品和碎片知识把我们的生活切割地支离破碎，当代人要做到长时间的精力集中已经变成一种奢侈。然而对于一个跑者来说，专注力是跑步中的重要“武器”。要聆听自己的身体，要倾听自己的呼吸，要感受脚步的节奏，这些都是绝好的专注力训练。
跑步，是一种积极的放松，是一种压力的宣泄，是一种情绪的释放。在慢跑过程中，大脑会分泌内啡肽，使人心情愉悦。所有坏情绪，坏心情，都能在汗水和奔跑中找到出口。它让痛苦变得轻盈。乐观与积极的处世态度，在多数跑者身上都得以体现。
君不见，诸如马英九，小布什，潘石屹，王利芬，这些或者纵横政界，或者驰骋商场的大人物，他们都是最忠实的跑者。他们在事业上的风生水起，与跑步带给他们的体魄与智慧，恐怕分不开。那些最聪明和老练的灵魂，都在跑步中铸就了自己。
如果你正在经历痛苦、平庸或者挑战，如果你渴望更多，就去跑步吧。当你跑起来，你会发现世界也正变得不一样起来。
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