10.8
2个让身体快速变好的巨大力量
01
少吃
吃东西的次数越频繁，身体就越差，越容易引发有炎症，得各种慢性疾病。
02养心
不良情绪是身体越来越差的根本原因。
无关年龄，任何时候都要注重健康管理，情绪管理，愉悦自己。要记得一句话，女人哪，要懂得自己哄自己开心。莫向外求，反求诸己。无论多少岁，无论你是谁的女儿，谁的妻子，谁的妈，都能过得从容自在。
不在内心用角色限制自己，用哪个角色限制自己，就会有相应的责任来“限制”自己，也不要过于认同某种角色所带来的某种“责任”，你不认同，对你来讲就不存在，人是被“信念”引导生活在这个世界上的，所以，多觉察自己的信念，自己给自己的“束缚”，更多的面对，还是面对自己，祝福️️
照顾好自己最重要，怎么照顾自己呢？认真工作，这是独立的根本，合理饮食作息，保持运动习惯，寻找自己的爱好，设计一个小期盼，或是旅游出行，或是音乐剧演唱会，无限接近期盼的时候最幸福。把自己的身体情绪都照顾好了，其次再去照顾家人（小孩，爱人，父母）。
自己最重要，投资时间和金钱给自己，让自己强大，让自己独立，不成为依附品，能扛起自己的未来，能为自己负责。这样，老公和孩子也都会高看你，也能减少你在家庭中的耗心耗力
事业和孩子一样重要，好的事业是底气，婚姻里的底气，经济能力或者职务是在配偶和孩子们面前的底气。孩子们也重要，成长是不可逆的。
把自己当回事才是最重要。真的要自主起来，减少依赖也是感情长久的妙药，运气变好的关键我觉得更多的还是能够把精神聚焦在自己身上，不管在亲密关系还是同事领导，永远记住吸引力法则说的自己变好的同时一切都会被吸引。太多感情里因为过度依赖恋爱脑反而认不清自己的感情状态最后分手也不明不白，在事业中过多的去在乎领导在乎同事感受最后自己受累的同时事情也没法完成的很好，反而是集中在自己身上的精力会散发魅力让你的人生更加顺利。
除了生存和让自己爽 ，其他的都不重要。
爱自己，不要让自己受委屈，要有自己的小金库。还有，不要放弃学习，你的价值是没有定性的未来仍然有无限可能。顾及家庭的同时不要让家庭成为你的全部。
刚步入40岁，我感觉人生要看自己处于什么阶段，事业上升期那就优选工作，低谷期就重视家庭，我一直认为女人还是要独立并可爱，活得有血有肉，有原则有追求，把心态调整好，坚强面对一切暂时看来的困难，这样的女人最有魅力。
自己第一位，工作第二位，孩子第三位，家庭最后一位。
当你经历了生命的考验，你会发现有个好身体，自己好好活着比任何事情都重要️当你放弃高薪，相信“我养你”到身无分文，你会坚信工作是你随心所欲的底气。孩子第三位，当你曾经相信任何事业的成功都无法替代教育的失败到孩子是你无论说多少大道理，你倾尽财力、精力，还不及孩子自己跌倒再爬起来之后成长带来的万分之一，你会明白这世界上的道理只有孩子自己经历了才明白的。
你自己最重要，你首先是自己再是他人，心稳了，一切就好起来了，自己最重要 内核不稳，一切白扯淡，富养自己，练字，看书，普拉提 ，整体你的思想维度就是不一样的，你好了 都好了。
工作不重要 自己内心平静最重要，该发疯一定发疯。
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