在每天觉知自己为什么会有这样的情绪或者这样的行为的时候，你总是能够发现自己的一片天地。
其实很多的行为我们看似是自己的，但确实是被一种关心指引。所以我们只有通过不断的阅读，不断的觉察，不断的去做到知行合一，才能够真正的去走向重新的自我去，涅槃重生。
其实作为人，学会做选择是非常重要的。包括选择吃什么东西，早上醒来的第一件事情做什么。吃东西的比例是什么以及穿什么衣服，在哪里买衣服，哪种衣服适合自己，在什么场合里面穿什么衣服，在什么场合里面说什么话都是非常重要的。
每天在晨起的时候我就发现，如果一旦你用手机输入关键词专门的去查找一些信息的时候，那么你就会在信息流里面。停留，如果你是专注于阅读，那么你就会专注于阅读。如果你一开始就把今天最难的事情给做了，那么你这一天就是非常轻松的。如果你专注一些贪嗔痴的想法，那你这一天其实也会有一些需要轻松的地方。
所以不断的保持学习，保持对于自己身体的正确的认知，然后找到一种合理的方式去管理自己的精力和能量。管理自己的心情，还有让自己时刻处在一种接受美好的状态和阶段当中。
只有不断的去了解自己，了解自己的需求以及去提升自己，你才能够源源不断的苟日新又日新，每天都脱胎换骨。
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