中原焦点中16 坚持分享1529天 23.8.15 运动打卡第499天 3459h 约练774
学习心理学的初始，很多都是为改变他人而来，认为通过学习，可以学到很多的技术，用以去改变他人，而随着学习的深入，都渐渐明白，这个世界，能改变的，只有我们自己。
有句话说，改变自己是神，改变他人是神经病，足以说明其中深意。
“改变”，简单只两个字，真要做到，却非常的不易。我们会发现，明明已经懂得了其中的道理，也明白需要改变的就是自己，可在真正改变的时候，却很实现，尤其是刚开始时，根本就做不到。
确实如此，这需要一个过程，而且往往会是一个相当长的过程。
就如我自己，已经意识到自己的一些行为模式，也明白为何会形成这样的行为模式，以及行为模式背后的需求；还明白需要改变的点在哪，改变过后会给自己带来的各种好处，也知道要如何去改变，可临到“事情”时，往往出现的依然会是原先的行为方式与应对。
会挫败吗？当然会，但同时也明白，这原本就不是一蹴而就的事，也能看到一定的改变与进步，因为现在起码能够觉察到自己的行为反应，而不似之前，根本都不会在意，而且可能更多的还有很多的情绪。而现在会比较平稳的觉察、反思，以及去思考如果再遇到类似情况可以做怎样的调整。
刘友龙老师反复强调，要在“事上磨”，讲的就是这个道理。
放下期待，才有可能实现期待。
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