今早按惯常5:30左右起来，然后到公园散步20来分钟，回家后瑜伽。
真的是不练不知道，一练吓一跳，20多天因为旅游、探亲等种种原因没有练瑜伽，今天开练，发现自己身体又紧又硬，稍微用力拉伸，筋酸痛得我不由咧嘴啊啊直哼哼。最后一个动作是墙倒立，改善一下脑部缺氧，完了，静坐了几分钟后，开始犯困，大休息术时，感觉身体酸软，昏昏欲睡。瞌睡虫似乎给我施了魔法，不知不觉睡着了，睡得跟婴儿一般香。
吃过早饭，8:30左右进入了日常的状态，找回了平常自己熟悉的身心感觉。
原来昨天那么抓狂是因为肌肉神经都不放松，其实是太累了。有时候人累到极致反而亢奋，睡不着，休息不好。今天的运动和拉伸放松了肌肉和神经，疲劳出来了。短短10-20分钟的小睡，感觉比在晚上辗转反侧几小时的睡眠让人觉得更滋养。
同时也知道自己需要休息，所以今天除了必要的用脑工作，既不看书也不听书，染染头发，打理打理家务。晚上和5个同城的大学同学吃饭聚会，聊聊天，感到特别的温馨愉悦。
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本文标题：其实累了，但不自知
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