人到四十天过午，虽然还没有到40岁，但身体已经能明显的感觉到不如前几年那么健康了。
三四月份，华北杨絮柳絮满天飞，在农村的胡同里，多的想堆叠在一起的棉花，真有一把火使之付之一炬的冲动。就在今年，我的身体有了过敏反应，眼睛肿肿的留着眼泪，鼻涕一把一把的，半天就盛满一个纸篓。在药物的维持下，中午熬到了五月，但咳嗽一直没有停止，虽然眼睛没事了，鼻涕不流了，但嗓子一直痒痒的。
经过一个做大夫的朋友聊天，这是身体免疫力下降的标志，最好的方法是：
1、先控制症状，拿了一些控制咳嗽，哮喘的药；
2、在症状未恢复正常之前，别吃水果，零食，生冷食物，别吃牛羊肉，海鲜；
3、症状退去后，采用中医对身体就行调整，建议1-2个月；
4、管住嘴迈开腿，增强体质锻炼，唯有锻炼才能提高免疫力。
5、每天晚上10点半睡觉。
好习惯从记录开始，从分享给看到的每位友友开始，从10：30睡觉开始！
睡觉！
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本文标题：听大夫的话，早点休息
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