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3月杂记—陷入自我怀疑的怪圈

3月杂记—陷入自我怀疑的怪圈

作者: 凌枫同学 | 来源:发表于2019-04-02 00:58 被阅读8次

自我怀疑真的是一件耗费心力的事情。

过去的2月和3月,经常会想起某些瞬间。比如完成某件事后,对方脸上一闪而过的不满意,或者是言词中指明做的不好,乃至是别人不经意的一句话,一个反应,都会让自己陷入严重的自我怀疑,我怎么这么差劲!一想起那些瞬间就仿佛陷入了沼泽,即使再明确对自己说要往前看,不要再想了,却发现越陷越深,失眠做噩梦,半夜哭醒的状态在2月份的时候到达顶峰。不过现在要好很多,不然也不会写这篇杂记。

要开心呀

接纳自己是一件需要练习的事情

刚开始自我怀疑与自我安慰两种状态总是同时存在,上一秒中对自己说“其实你也没那么差”,下一秒就是“可是如果没那么差,为什么会出现这样那样的事情”,精神分裂般的生活,知道这样没有用,并不会因为自我怀疑就变好,于是开始强迫自己做事情,休息时间不断的看书、看各种资讯文章,工作时强迫自己去做决定,不确定的就搜资料,请教别人,总之就是让自己没有空闲的时间去想那么多。

后来突然看到一篇文章,接纳自己是一件需要练习的事情,承认自己的不完美,尽力去做,慢慢练习认可接受自己(大概是这么个意思),仿佛打通了任督二脉,对某些事情开始不那么执拗,一旦脑海里出现别人不满意的画面,就告诉自己,过去不重要了,重要的是做好眼前的事情,加上睡前泡脚,失眠的情况渐渐好转,也很少强迫自己去做不喜欢的事情,不想和人聊天就自己玩自己的,不再像以前那样强迫自己去聊根本不喜欢的话题,周末想宅家就宅家,想出去就会走上2公里,或者静下心来认真写工作上的总结,慢慢的,自我怀疑的怪圈离我有点远了。

很香很香的玉米

昨天大学同学在朋友圈里感叹,对自己不满意,妄想讨好所有人,让他好累。我不知道有多少人存在这样的状态,只是希望都早点走出来吧。

希望自己变成一个有趣的人

每天下班回家路上总是能看到这个小阳台的灯亮着,莫名的觉得心里好暖,好想认知这个屋子的主人。

凌晨拍的,有点糊,但是真的很暖

3月份月底看到王村村在一席的演讲,觉得这个人好有意思啊,有趣的灵魂真重要,搜他的公众号才发现原来早就已经关注了好久,受到他的影响,也想要让自己的生活变得有趣,变得充满幸福感,开始花心思做饭,打理养的花花,去看个日出,目前在纠结要不要买做棉花糖的机器,哦,对了,我买了霸王,期待拯救自己的发际线。

托尼老师上线,哈哈

总之,一点点在改变着现在的生活,希望4月看到一个新新的自己。

3月,再见了!

愿你我的生活像花一样开放。

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