今天，又是一个很充实的一天，感觉自己好棒，从以前的拖延一天什么事都不做，到现在可以完成每件事，甚至能够沉下心来去认真做，谢谢，谢谢。
并且跟老师说的一样，不管一天能否做完计划中的事，有多少时间做多少事，认真的去做好当下要做的每一件事，其实并不是那么难。
比如：以前很抗拒群发，但是现在发现群发并没有想象中那么难，以前也担心群发，没人理我，但是群发之后，发现，只要我的态度是友善的，别人的态度也不会差到那里去，就算有差的，也可以通过群发来看看各种人的回应，从中体验到群发的乐趣，学习和成长开阔自己的眼界，这是一种从自己的个人视角跳出来看别人的视角，你会发现很多时候很多事情，并不像自己想象的那样，也并不是像你自己表面上所看到的那样。
真的感觉可以锻炼自己人生的格局， 而不是只局限于自己的视角当中。
①操练七件事
②群互动。
③写感赏日记
④按照时间表做事。
⑤舒缓自我价值感（合群问题）
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