1.8-1.14个人周检视

1.8-1.14个人周检视

1、习惯＋运动＋学习

1）生活习惯：早6:00前晚23:30，早起完成7天，早睡完成3天，有 4天超过24:00才睡，晚睡影响白天的生活，要当回事来改善。

2）运动：本周有三天走路回家，没跑步，每天尽量抽时间让自己多走路，悦动圈打卡13天。

3）学习/兴趣：

读书目标——每天30分钟，以电子书为主，熊猫书院本周读了《穷爸爸富爸爸》，优势计划本周读了《轻健身》，两本书还是非常有兴趣，财商课程，很多方法值得借鉴学习，而且要从内心转变对金钱的态度，轻健身的理念不错，它是每个人都可以尝试的方法，但自己还有点不知怎么开始，看来还需要再认真读一读。

《有书共读》本周连续听了《写作课》，对于写作感兴趣的人，还是很实用的一本书，其实自己平时也喜欢写点东西，但写出来的东西还是缺少逻辑，平淡无奇，以后有机会可以学习下。本周空闲时间基本读的是有书每天听本书活动的书籍。

喜马拉雅听叶老师时间管理100讲，不过本周没做到每天收听，有时候也会穿插收听其他课程。

微信读书本周读了《轻断食》，才刚刚开始，时间较短，这本书其实和轻健身搭配起来比较好，但轻断食并不适合所有人，要根据自己的身体情况去安排，下周要继续了解轻断食。

本周继续听有书音标课，继续坚持早晚读打卡，坚持很重要，坚持打卡获得书豆1000，虽然不多，但还是很开心。

周三晚上召开小组会，我们畅所欲言，聊了很多减肥的话题，又聊了18年的梦想和目标，聊的很开心，不过最后因为信号的原因，断线后没有登陆上云之家而自己被动结束会议。

4）晨间日记7/7，有记录有反思，发现不足，记录美好！

5）分享：每日在朋友圈继续打早起卡，依然感谢关注我并自动加入早起计划的朋友。

6）冥想：每天睡觉的时候听冥想，睡的特别踏实，喜欢。

2、家庭

1）本周宝贝幼儿园连续上七天，虽早晨晚到，但每天坚持送过去，晚上陪宝贝玩巧虎游戏，宝贝很开心，我也很开心。

2）本周与姐姐通话一次，一切还好。

3）婆婆身体略有恢复，可扶拐杖下地慢走，本周日带婆婆去看中医配药。

4）本周与爸妈通话两次，一切安好，多多联系。

3、工作和社交活动

1）本周集中录入系统资源，自己做的同时也帮请假的两位同事录入一部分。

2）周末下午公司值班，继续帮另外部门做新的资料，特崩溃的感觉。

3）本周去看了看怀孕的表妹，马上升级当妈妈了，为她开心。

4、财富

坚持记账，其他没突破。

5、个人成长和反思

（1）计划赶不上变化，想到赶快去做，稍一迟疑，有可能就会有新的变化。

（2）坚持读书，积累知识，本周感觉比上周有所进步，继续加油

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

1）早睡早起，早睡调整

2）每天阅读及听书半小时

3）每天适当运动，坚持打卡

2、周一周二客户拜访，周三周四外出踩线，周五到下周一天津培训。（因工作原因，没办法参加北京复训，又调整了时间）

3、知鸟课程培训整理

4、本周优势计划，有书共读，熊猫书院及微信读书，继续读书计划

5、继续收听叶老师时间管理100讲。

1.8-1.14个人周检视

【感恩分享】如何过一天就是如何过一生，感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！没有反思的人生不值得过！感恩相遇，感恩美好！