改善拖延的同时，更好地面对生活:
首先，我们要勇于面对现实。不管是从时间方面，还是从发生的各种事情上，都要面对现实。时间方面，要调整自己的心理时间，让自己的心里时间比现实时间提前一些。如果遇到挫折，不要回避现实，去勇敢的面对，想办法解决。
其次，你自己打造一个更有弹性的系统。一个健康运转的系统，一定是有弹性的，并不是完美无瑕的。当自己的目标定得过于高远时，随时进行适当的调整，这样就会觉得未来可期，目标离我越来越近。
最后，为自己辩护，创造出更多积极的声音。当自己做某件事失败时，不要过于苛责贬低自己，每个人都有自己擅长的事情 ，我们的能力都是有限的，并不能够把所有的事情都做到完美。
改善拖延的同时，更好地面对生活: 首先，我们要勇于面对现实。不管是从时间方面，还是从发生的各种事情上，都要面对现实...
今天看了本书，和拖延有关，摘录如下，希望对你有帮助。 拖延症的定义 拖延症是一种明知道会影响自己做事情的效果或者自...
说到“拖延症”，我认为这是个负面标签，也是一个负能量的词。我不善于给自己贴负面标签，潜意识认为会拉低能量。贴标签容...
别给自己的拖延找各种借口了，开始行动吧！哪肯定要给自己的制定目标和计划啊！但我们的目标能完成的？ ...
一、拖延的本质 拖延源于恐惧。害怕做不好、出错，因错误而受惩罚。 当任务不容易完成时，认为自己做不好、会出错，产生...
改善拖延试验 一：选定一个目标 1、写出几个你想在下周完成的事情（目标），并设定每件事情完成的具体日期。 2、从以...
确切的说，我自己是个严重的拖延症，比如我身体某些不舒服，持续五年了，带来很大的烦恼，我一直拖着，不去医院，偶尔想起...
一直拖延拖延拖延，以至于这篇本应该提前10分钟更新的100字小短文，延时了，明天改善一下呀 加油 今天心情有些烦躁...
昨晚失眠了，很痛苦。 上午翻开随记本，上面记了个关于如何改善睡眠的建议。其中的建议有白天多运动，睡前半小...
今天阅读的是《学习之道》的第201页~282页，介绍了克服拖延的工具、建议和小技巧。 关于战胜拖延的方法，作者在书...
本文标题：改善拖延小建议
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