昨天组织了一场公益沙龙活动，是肖老师的《如何面对孩子的负面情绪》。课程中运用了很多工具和话术，都曾经是正面管教课程中教的内容。当再一次聆听时，还是会有不少触动，并汗颜自己的所作所为。
1.感受我的感受、感受他人的感受。
老师问到:你是什么感受？大多数人是答不上来的，谈的大多都是想法、观念。因为在我们的体制中，从小就让人回避谈感受。表达情绪会让人有一种不安全感。于是当被问到感受时，本能的逃避。
当老师让我们做“我需要一个拥抱”的练习时，妈妈们有很多自己的立场和想法。觉得不需要、不习惯、太尴尬了……
当老师让我们回忆自己小时候曾经受的委屈和伤痛时，感受一下子就回来了。关于拥抱，大家转变了看法。认为在情绪低落时、做错事时，无论何时拥抱都是拉近人与人之间的距离，让彼此产生琏接的最好方式。
2.意识只占5%，我们行为大多由潜意识控制
关于打骂孩子，在意识层面，我们都认为是不合适的。但到了某个情绪点时，我们依然会不自觉的用这种方式对待自己的孩子。这种方式曾经是我们父母对待我们的方式，也是我们最痛恨的方式。但在成年以后我们却那么自然延用了这种方式。家庭教养就象厨房的烟雾，怎么防护依然熏染到我们每个毛孔。
3.如何做才能摆脱原生家庭模式
身体要健康，必须不断的去训练肌肉。家庭要幸福，当然要去改变我们的语言模式、行为模式。虽然说改变难，但不改变日子更难。既然已经不满意了，为什么还把希望寄托在他人身上。希望亲人来改变，成全我们的愿望。
对自己的人生负起责任来，就是不再把关注点放在孩子身上。把目光聚焦在自己身上。父母改变多少，孩子才会改变多少。
从他人的表述中去反观自己的人生，学会抽离自己的情绪和状态，调整角度，才能看到事物的全貌。深究行为背后的需求与情绪。慢几秒，调整呼吸后再说话，也许我们的人生就大不一样了!
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