下周开始的打卡模式

（新模板）学习工作记录【第436天】20190513

六项精进499期学院（努力一组）

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周计划完成度: 【  】               

早睡早起:【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】=【  】

每周跑步30公里:【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】=【  】

每天八段锦:【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】=【  】

每天诵读:【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】=【  】

案例文章:【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】+【  】=【  】

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【天气状况】

【身体精神】

【作息睡眠】【  】睡觉，【 】起床

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【志愿发心】

【提醒警示】

【省～觉悟】

【感恩之心】

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【知～朗读】

【知～阅读】

【知～视听】

【行～健身】

【行～练习】

【读书笔记】

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【工作计划】

【重要工作】

【事物流水】