我的减肥这件大事

弟弟今天就上学去了，作为姐姐的我，即使今天要早起上班，也在昨天晚上赶回去跟吃一道最后的晚餐，也顾不上日益见长的小肚子了。连一向不支持我减肥的老爸也说，你要开始注意了哦，有小肚子了哦。

      大概是过了二十五岁的原因，以前每年冬天长的肉到了夏天自然就会减回去，然而今年并没有。

     减肥之于我，一直都是进行时。数数当年减肥的方法吧！

1、自行车：初中的时候，现在想来那时的自己是不胖的，只是肌肉一直不结实，暑假每天一个人骑自行车去山路上骑2个小时。对体重似乎没什么减肥效果，倒是把小腿线条练出来了。最奇葩的就是有段时间我有段时间不吃饭减肥，我连着三顿都没吃饭，喝牛奶度日，结果就是肚子整天咕咚咕咚的。

2、跑步：大学是在一个以火炉著称的城市，加上自己又是水型体质，每天约同学一起去操场泡泡步出汗就好了。

3、广场舞： 刚毕业等着上班的时候，那时我还是老妈的跟屁虫，每天雷打不动的跟着她去跳两个小时广场舞，隐匿在人群之中也能自得其乐，两个来月的时间里，在原本到了夏天自然瘦的基础上瘦了十来斤，还是有效果的。

4、瑜伽：刚来这个城市上班时，我一个人都不认识，也没什么机会认识新人，就去办了一张瑜伽年卡，刚开始还是挺起劲的，每个礼拜都去两三次吧，那时候柔韧性也不错，也没有小肚子，很容易就能将身体折叠起来。瑜伽对人的好处就是能让人平静下来，拓宽对自己的认识和外在的连接。

5、放松对自身的管理：对这个城市越来越熟悉，也认识了一些朋友和熟人，去练瑜伽的时间越来越少了，上个年度我基本上每周才去一次。但其实真正交好的朋友也就那么几个。加上对自我管理的疏忽，也越来越胖了，从以前早起看一个小时书到现在多睡半个小时懒觉。

      不管是哪种方法，最重要的其实是最简单的坚持。同时，对自己的身体健康立下一个小小的承诺：每周至少去练习瑜伽两次，有事情耽误了下一周补上。

       今天是坚持写作的第三天，看到好报很多兄弟姐妹们上传的优质文章，深感自己总是沉浸在自己的小格局里记流水账，也期待自己更加用心认识这个世界。

我的减肥这件大事