压力是对生命无可避免的持续变化感到恐惧的反应。我们把它当做不为自己的感觉，（尤其是恐惧）负责任的借口。
小时候了我们并不了解，大人对我们的批评太多根本不是我应得的。那是他们对充满压力和教人失望的一天的反应。但是我们相信他们的批评是真的，而这些内化的负面想法和信念，成了制约我多年的人生的限制。
你可以选择接受这些限制，或者超越它们。
当你学会抛弃限制性信念，允许自己进入所有可能性中，你会发现，你已经够好了，你拥有把事情做好的能力，你可以处理手上的任何事情，你有足够的时间，你可以看见任何可能性，而且绝对有能力去做了不起的事。
深深凝望你的双眼，说：我释放所有恐惧，我释放所有紧张，我很平静。摆脱压力是神赋予我的权利。
我愿意放下所有恐惧和疑虑，生命对于我而言变得简单而不费力。
我是有能力的人，可以处理出现在我面前的任何事。
我了解压力只是恐惧，我释放所有的恐惧。《镜子练习》
感赏我和儿子都稳稳地接住了老公的小失控。儿子通过微信表达了他的情绪，也给了我和孩子沟通的机会。我们都在进步！渐渐地我们就可以轻松地表达情绪，让情绪流动起来。
感赏亲爱的自己，早早起来，一边听音频，把自己的状态调对，开始美好的一天，一边给儿子做饭。小时候自己常想在妈妈怎么做到那么早起来的呢？现在知道，那是妈妈的爱。
感赏我亲爱的儿子，6:00一叫就睁开了眼睛，我说妈妈给你炖了牛肉，今天学生会要开会呢，晚上还要去看电影呢，起来了。儿子说妈妈左肩疼。我过去给儿子揉揉，问是不是受凉了？儿子说应该是。
我去盛饭，儿子过一会就起床了。6:30准时下楼。
一路上，我用手机播放着镜子练习第18天，释放压力。我和儿子都静静地听着，是宇宙的安排吧，我不知道为什么今天选择了外放，这一天课程的内容恰好是我想对儿子说的。希望他能听得进，他的心能够得到抚慰，获得力量。
到了学校，我缓缓开着，直到儿子说，停下吧，我下去走。我说，宝贝，Have a nice day!儿子脚步坚定地向学校走去了。我看着儿子的背影，低声说，儿子加油！
感赏儿子的班主任，在我发了信息，孩子今天去上学了。回复：“好棒啊！又一次克服了畏难的心态，继续成长中。” 我感谢老师懂得孩子的心理，并且说，相信他终会有破茧成蝶的时刻！
感赏老公，在我复述他昨晚回来后说了什么，喃喃地说：怎么可能呢？没有反驳。说明他自己知道自己做的不好。这也是进步。
投射我儿在学校能直面压力，相信自己，开启智慧。
投射我儿早日破茧成蝶，绽放青春最美丽的色彩！
投射我自己可以保持高频，不断突破自己的限制，过自主喜悦的人生！
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