我的内心，经常会被一股洪流所牵引，意志力薄弱、缺乏警惕心的我，稍有不慎，就会陷入其中，难以自拔。这时的我，在我低能量的境界里，冬眠。他人，是爱莫能助的，那些言语，或安慰，或批评，很少能进入我意识的结界。
但生命如此珍贵，是不甘于在黑暗中就此消耗余生的，我想要向着阳光生长。这一年，我的能量，已在增长。我发病时的严重程度，已经大为减轻，可仍然困扰着我和我身边亲近的人。今天，我希望认真审视这股洪流。
Who are you? Where are you from? What's your prupose?
“我啊，就是佛法的业力(Karma)，我有很多形态，人生经历越多，人生路走得越远，就越能感受到我的存在。有人觉得我是命运，有人觉得我是时代洪流，有人觉得我像黑洞。可是我啊，并不是只会消耗人的，要记着凡事有阴必有阳。"
"我存在的意义，就是你此生修行的目的。每当一个情绪生起，就是你对境练心之时。"
“你小时候，有很多羞愧感、罪恶感，你无法面对，你自我否定，你自我封闭，你总是自责，你觉得人生无意义，你想要结束生命。也许是因为认同了家庭系统的无资格感，你难以与人平等相处。在人际关系里，你诚惶诚恐，你战战兢兢，你害怕失去，你努力取悦。你看不到自己的价值，你不相信你可以。这么多年来，你习惯了冬眠，大脑已经迟钝。”
“因为爱父母，而承接了父母的情感，产生了无数不必要的心理误会与负担。这话没错，但你不能推卸责任了，现在的你已经有能力为自己的一切负责。应该想想如何更好地觉察情绪，接纳情绪，化解情绪？如何不伤害身边的人？”
病因：业
病机：邪气强盛（业力），正气不足（觉察力、正能量、定力）
临床表现：麻木、愧疚、悲伤、恐惧、抱怨、愤怒；自我否定、自我放弃、自我封闭、悲观厌世、退缩认怂、不敢表达。
治则：慧日破诸暗
心（能量）：1.念佛定课（提高心性） 2.听佛乐（沐浴佛光） 3.写文章（自我分析） 4.急救咒语“我可以的”（自我肯定）
身（通道）：1.木桩瑜伽（震动身心，能量流动） 2.刮痧（疏通经络，解郁除烦）
例如今日之事：当下午开始纠结陪孩子们还是陪爱人的时候，心念已经陷入死结，唯有及时觉察，调正坐姿，做深呼吸，抽离心绪。倘能理性分析，应当明白：
第一，孩子们非常需要我，这是幻想，不是事实。孩子们没有那么缺爱，在学校有老师和同学，在家有奶奶和父亲，两个孩子相互亦是玩伴；并且，我目前个人能量尚不足，即使在一起，根据以往陪伴的经验，我能给她们的爱并不多，我很容易崩溃，所以一周陪两三天足矣，已经是最佳的方案了；
第二，觉察一下是什么让我纠结？是……愧疚感。对着“愧疚感”念佛和清理，答案逐渐显现：那团纠结的背后，这洪流的背后，是……爱，我对孩子们的爱与孩子们对我的爱，是光明，是我的笑容与孩子们的笑容，多么的祥和喜悦。对此唯有祝福，深深地祝福。一切情绪的背后，都是爱。
佛田 合十
2019.10.25 于上村家
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