面对经常遭遇的成功或失利活动，作为实践活动的再认知，比起来“一分耕耘一分收获”的结果论，我更相信“一分耕耘一分快乐”的过程情感论，只有体会到过程的积极愉快情感，才会无怨无悔的坚持意志行动，不为暂时得失所左右，也才会不知不觉中提升自己。
人是归因动物，遇到事情时候会自动寻找原因，“归因不仅是一种心理过程，而且也是人类的一种普遍需要。”
当我们对在意的某个比赛活动，投入不少时间与精力，“出乎意料”未能通过初试，这时候当然失落难过，懊悔不已，以至于必然要寻找原因，即归因出问题所在。人就是这样不断成长的，所谓“吃一堑长一智”。具体到对这次失利的感想，我看到的文字归因主要是过于乐观导致投入不充分，具体用词很多也很深刻，包括“自负”“过度自信”“盲目自信”“过于乐观”“侥幸心理”。这在不过二百余字的随手感想中，用词之多之集中，可见归因的力度与自我反思的深度。
上面这些词语属于自我评价范畴，是针对事情归因的自我认知，表达意思就是自信基础上的过分乐观。想起来一个类似例子，初中时候学校举办一次智力百米折返跑比赛，要在折返点做一道试题，作为所谓种子选手被指派参加比赛，也是信心满满，可是比赛下来沮丧的很，因为那个试题答完就知道玩完了，跑回来快点慢点已经失去意义。那个试题过后看极为简单，就是用同一个数字填空，（）+（）=（）*（），我记得蹲在那里苦苦思考，最后无奈的胡乱填了个大于2的数字。
这种不顺利事情对于自我认知会相当深刻，这不仅是结果不理想，也不仅是由此带来的消极评价，而是这个体验过程让自己记忆深刻，比起那些没有参加活动的同学来说，这个体验过程最为重要。更进一步说，这是参加活动的情绪情感体验，带给我们难得的实践益处。
多少年后，可以忘记当时的活动事情，但是由此引发的情绪会让我们有一点点改变，这个改变就是重新建构自我认知与社会认知，在情绪体验中带动意志行为的改变，最后在行动中真的有一点点进步。
我那次笨拙智力跑步比赛体验，带来的是接受愚笨，勤能补拙，从而老老实实学习，在学习这个相对可控活动中获得进步。
与此类似的是这个海选失利活动，认知是盲目乐观，过于自负，那么不是排斥这个认知，而是老老实实接受这个评价，承认自我现状就是过于乐观看事情，这就是现阶段自我特点，承认这一点很重要，因为我们认知不是目的，利用认知改变行为才是目的。而后利用情绪感受增加记忆与警觉，在今后活动中实实在在去行动。
这就是三种心理过程的逻辑关系，认知—情绪—意志行为倾向，由于人性的趋利避害与趋乐避苦，这个情绪特性又在态度中具有主导作用。一般我们用情绪指代情绪情感即感情，事实上，情感不同于情绪，“情感常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情。代表的是感情的内容，即感情的体验和感受。”
作为人的高级情感之一，就是理智感。“理智感是在智力活动过程所产生的情感体验。”这给予我们的启发就是，在活动过程中，最要紧的不是结果而是体验，这种感情体验带来的积极性才是促进行动的催化剂，这也就是为什么培养兴趣与爱好很重要。
面对经常遭遇的成功或失利活动，作为实践活动的再认知，比起来“一分耕耘一分收获”的结果论，我更相信“一分耕耘一分快乐”的过程情感论，只有体会到过程的积极愉快情感，才会无怨无悔的坚持意志行动，不为暂时得失所左右，也才会不知不觉中提升自己。
由此，我们也可以说，凡事始于认知，终于行动，关键则是情感体验。
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