焦虑,是一种煎熬。我真心这么认为,因为自己就时常处于焦虑中。 《认知迭代》第二章➡️控制焦虑,读过和大家分享下我对...
《列子》中记载了一则著名的寓言故事,叫做“杞人忧天”,讲的这样一个故事: 杞国有个人,担忧天会塌地会陷,到时自己会...
建立认知闭环,解决成长焦虑: 选择学习认知→_→践行验证认知→_→调整迭代认知。 1.选择已被验证的认知,学习之。...
在社会深度复杂化、知识高速迭代的今天,每个人都在面临一个问题:学习焦虑。因为自身学习力不能提升而引发的生活恐慌。 ...
从2016年开始, 就一直被“自我迭代”这个名词时时处处的点拨着,焦虑着, 自我迭代首先需要认知升级,于是在购买了...
1、什么是认知升级迭代 说迭代之前,先说什么是“反馈”。 反馈又称回馈,是控制论的基本概念,指将系统的输出返回到输...
2017年,真的是认知的元年,各种认知迭代/洗刷刷,付费通道的便捷让各种焦虑的人群刷刷刷的把数字交付出去,感觉那都...
让孩子远离焦虑,可以通过学习控制焦虑的知识来帮助孩子改变对焦虑的认知,锻炼他们抵抗焦虑的能力。 对儿童焦虑问题来说...
个人感受 认识了罗胖 认识了师父 认识了天哥, 认识了叶武滨老师 认识了这么多天使班同学 认识了这么多线下课程同学...
本文标题:《认知迭代》— 控制焦虑
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