如何才能让你的腿型更好看？让自己拥有一双人人艳羡的美腿呢？实际上如果能做到以下五点，腿一定会很好看：1.腿不胖；2.腿不粗；3.腿直；4.腿长；5.腿白。
所以，本系列我就为大家讲讲，从以上这5个方面，依次分享如何让你的腿越来越漂亮的秘诀。
爱美的人士都是想把自己的腿变得越长越细，因为这样穿起衣服来才能更加的好看，而且买衣服的时候也会更好买，可是怎么样才能让自己的腿变长呢？
基本上所有显高的技巧都是万变不离其宗，都是围绕着这三个层面的：1.绝对值腿长；2.相对值腿长；3.腿的形态好。
改变绝对值腿长：
有的女生就会感慨，为什么我的小腿又短又粗，人家怎么那么修长呢。其实我们在平时生活中要注意一些细节，改掉一些不好的习惯，就可以慢慢让腿的绝对值提高。那么怎么做才能让自己的腿型更修长呢？
你可以通过改变日常生活中的一些习惯来塑造美腿：
1.上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2.坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3.看电视的时候坐在椅子上，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
4.散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
5.走路的时候要抬脚有力。有很多的女生给人的感觉，走路懒懒散散的。这样对腿型的塑造是非常不好的，正确的姿势才能带来匀称，美丽的身材。当你走路时一定要抬起脚，不要脚后跟不离地，这样是锻炼不到你的腿部肌肉的，锻炼到小腿肌肉，它才会变得修长性感，迷人。走路姿势正直，抬腿有力，才能锻炼到你的小腿。
修长性感的小腿，肯定是健康富有弹性的，所以锻炼很重要。别让你的懒散臃肿了你的完美身材，加油吧美眉们。
提高相对值腿长
当然，要解决腿短的问题，通过锻炼的方式效果并没有那么快，在此之前你可以通过各种遮掩的方式来改变腿的相对值长。这方面，身高1米58的小S就做的很好。
一般来说，改变相对值腿长的方法有以下几种：
1.穿上高跟鞋，瞬间将腿拉长10cm作用，没有它绝对不出门！最低7cm。
2.露出更多的大腿，看起来又长又细！下图是Miroslava Duma，俄罗斯四大名媛之一，身高155cm-160cm之间。
3. 通过腰带分割上下半身，无论是你穿风衣、穿西装、穿毛衣、穿衬衫、穿连衣裙，只要绑上腰带，都具备一秒拉高腰线的功能。下图是如超火的美国模特、真人秀明星Olivia Palermo，身高162cm。
4.短款的上衣也是显腿长的佳品，如果你是长款的衣服，那就扎进腰带里。
5.所有裙装都有遮住臀线的功能，无论是齐X小短裙、职业中裙还是女神长裙，都能让腿显长，当然高腰裙肯定效果是最好的。
总之，人眼判断腿长，一看膝盖二看腰。所以总结起来要显腿长就是以下三点：
1. 遮住腰，拉长膝盖到脚尖。（高跟鞋）
2. 遮住膝盖，拉高腰线。（高腰裙/裤）
3. 同时拉高腰线和拉高膝盖，在视觉上把身体的重心上移，来制造腿长的错觉。
拿女神 Jessica Alba 来做个例子，我们来看看，以下几张图片，同一个人，哪样的打扮显得腿更长？
改变腿的形态
腿的形态好，一般来说就是腿细、直，这些大家应该都知道。还有一个重要的是，胯并不突出。大家看下图，卡戴珊这么高腰了，还是不显腿长。
关于如何解决腿型问题，让你有更好的腿型，你可以参考前一个系列：《碧橙美腿秘籍系列3│如何让你的腿变美变直？》
你可以多做一些有氧操来进行肌肉的拉伸和延展，运动量不大，不会练出肌肉，标准的动作能够很好的对腿型进行矫正和规范。这里推荐郑多燕的小红帽系列。加碧橙公号bichenghufu，回复“郑多燕”，即可获得全套高清下载地址。
最后，碧橙君还是建议，我们不一定要瘦成郑爽那样的纸片麻杆。但至少要尽量维持我们的体重在正常范围，体型达到标准程度，这样人走出去才会有自信，为自己的努力点赞吧！
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