生活中当感到沮丧的时候，不妨把自己的低落情绪写入日记，把心中的不快向日记“诉说”，写完后你会感到精神振奋，自己又重新燃起生活的热情。你可以在日记里把给你穿小鞋的领导骂个狗血喷头，可以把你的情敌在笔下贬得一无是处，也可以把让你心烦的事大书特书，反正别人也看不到，只要能让自己气顺就行。对心灵来说这是一种净化，可以使人心胸开阔，情绪稳定，心理重新回到良好状态。
诗人韦苇曾经说过这样一句话：“路之值得赞美，在于它不站起来要做纪念碑。”同样，日记之所以值得赞美，在于它不站起来反抗，日记是最忠实的朋友，它甘愿成为你的出气筒，从来不会反抗，还能为你保守秘密。
【100天阅读挑战赛】 时间：3月30日 进度：50/100 分享者：佳以斯帖 分享书籍：原生家庭：如何修补自己...
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01、感恩自己选择把情绪写下来，写下来后心情神奇的就好了起来。 情绪需要被看到，需要被表达，需要被书写。这里不是说...
周岭在《认知驱动》里说到写下来的好处，一连串的排比句把它写下来，把这个的好处真的是盘了个底朝天。 “写下来”是情绪...
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本文标题：把情绪写下来
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