以前都是老公把做饭洗碗，买菜都包了，我就等着吃现成的，好吃不好吃也就接受，2月在法国老公做饭很好吃，我们都很爱吃，回国发现怎么都做不好，食材确实不同，他说让我炒炒菜，看是不是会好些，炒过后他很爱吃，我就说我来负责炒菜，他也很开心，因为原来全部做，现在是菜洗好，切好，我来炒，他负责洗锅后，再炒下一个，说我可能是被耽误的大厨，炒的每个菜他都觉得好吃，我也觉得还行，而且他也觉得我能在厨房炒菜，他感觉到我对家的关心，而且我们选择楼上楼下睡觉后，互动比较少，他也觉得厨房里我们一起做饭多些互动，所以2月底回国到现在这段时间，我们配合都很不错，我负责出吃什么思路，他负责买和洗和切，还有吃好后洗碗刷锅，也把厨房收拾干净为开心。
昨天早上我正准备炒菜，看到他把装过生肉的碗拿水冲，我就说装过肉的碗一定要洗干净，否则对身体不好，一下子就跟炸锅了一样，反六那个情绪大的好像要吃人，铺面而来，说不相信他能洗好碗，说所有的碗都是有毒，不干净，以后想干净就自己洗，我说只是提醒一下，别的都没说，只说你适合找个哑巴老婆就好了，看着他暴躁，我回到自己这里把菜炒好就吃，他根本就不干，继续纠缠，我不理他，就直接说分居一段时间自己管自己，我说可以，只要你觉得好，我接纳一切，他气鼓鼓的说不照顾你了，吃好饭上楼，我隔离了这种婚姻中重复多次的痛苦感觉，因为要上午讲课，赶紧理课件，给法院青年干部讲课，下午环保局讲课，没时间理他。
等我课件理差不多马上出门时，他马上楼上下来说我自己情绪是怕你要去北京，我一个人不能给你做饭，所以心里难受，才发火，我是害怕不被信任，你的提醒勾起我不被信任，所以才发火，我也很平静的看着他，说好啊，我就出门忙去了。我开车时也觉察到他那么多年一发火，我就当真，就要争吵，比谁为家贡献大，越吵越气，自己也难受，可是过不了几天他就会赔礼道歉，又过去了，不知道什么时候他又来这一次，真是此起彼伏，我很痛苦。而现在我平静的面对这些，他也很快的离开现场上楼调整情绪，走出情绪，又开始大包大揽的帮我晾衣服，收衣服，买菜，做饭，今天早上我6点出门，赶紧起床把箱子和包帮我拿下楼，呵护左右的感觉！
我觉察到自己终于不被他的情绪污染，那是他的功课，不能把我拉进他的黑洞，他有他的业力和因果，我不介入，我有自己的功课和情绪，自己处理，生活平淡简单，没有内耗的生命状态非常舒服，安心做自己，做自己想做的事情。
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