【一】等待也是在交易
1、黄金吸纳资金效应明显，最近大宗商品波动收窄，交易模式的失真率呈指数级增加；
2、走走停停休息了一个月，到月底回顾时产生一种不务正业的感觉，似乎没有交易频率，就没有好好努力；
3、一直都知道要等待符合交易系统的机会，一直知道交易中有一个环节是“等待、守”，但这次的理解更深；
4、大环境的变化，导致交易系统的模式失真，这时也需要蛰伏和等待，此时的等待也是“在交易”；
5、下一步行动：
（1）记住：不只是等待符合模式才是交易，等待大环境大氛围，也是在交易；
（2）不要剥离等待，不要把交易看成只有买进卖出。交易应该包括等待、分析、各种心理建设，是远比买进卖出复杂的一整套行为；
（3）处理好等待时的想法，区分积极的等待和被动的等待，主动才是在做什么，不主动是在熬什么，知道自己能做什么，也要记住自己不能做什么；
【二】要得越少越容易
1、最近在看FC的经典游戏，发现很多速通根本不在乎关卡的奖励道具，清理完敌人直奔关卡终点；
2、意识到正是那些奖励类道具，让游戏难度升级，当玩家既要清理敌人又要获取奖励道具时，无疑会丢失站位或失去最佳时机；
3、同样现在投机交易也是，如果出现既要又要的想法，则会让概率和难度指数级上升；
4、要得越少，反而越容易实现——这么简单的道理，似乎人们都懂，但好像之前没能真正地懂；
5、下一步行动：
（1）要得越少，专注度越高，执行越纯粹。给目标聚焦，要盯住最重要的“过关条件”；
（2）警惕性价比幻觉，承认鱼和熊掌不可兼得，不要为自己的贪心找借口，少而精才是胜率的天然盟友；
（3）把“少即是多”提升到“慢即是快”同等高度，这都属于经典智慧，要形成认知的神经回路；
（4）这与之前的“手表定律”相呼应，纳入回顾清单，循环回顾；
【二】网络上的小马过河
1、近期计划啃一本学术大部头，便先在各大平台收集不同版本信息及读者评价；
2、习惯性全平台搜索评价，发现两极分化严重：有人说内容瞎编白看无益，有人说理论深奥如读天书，更有甚者恶意诋毁骗子行径；
3、这又是现实版小马过河，不同人因知识储备、阅读目的不同，给出的评价就像老牛说的水很浅和松鼠喊的水很深，只有自己亲自翻开书页，才能知道这本书是否适合自己；
4、下一步行动：
（1）信息爆炸时代，每个领域都会同时存在“老牛”（低估者）和“松鼠”（畏惧者），要识别评价者的真实坐标；
（2）面对复杂事物时，警惕“云端调研依赖症”，过量的二手信息反而会制造认知迷雾。善于搜索，是把双刃剑；
（3）躬身入局：在参考他人意见后，一定要亲身体验，用实践去验证和感受；
【三】不可思议的两种理解
1、生活中常遇到不可思议之事，背后可能对应两种截然不同的认知状态：一种是对事物理解浮于表面，误以为简单；另一种则是尚未掌握本质，将其复杂化；
2、认知心理学中提到“熟练度错觉”会让人低估专业领域的门槛，而“达克效应”则揭示了初学者的盲目自信，两者共同构成了不可思议的双面性；
3、学习编程时，我曾觉得代码逻辑不过如此，实操时却漏洞百出。而面对数学定理时又认为天才才能理解，直到拆解步骤才发现规律可循；
4、下一步行动：
（1）遇到看似简单却难执行的事，警惕熟练度错觉，通过实践检验真实认知水平，避免眼高手低；
（2）面对复杂难题时，用入门者思维拆解步骤，将不可思议转化为可落地的学习路径；
（3）对感兴趣却望而却步的领域，主动踏出第一步，用实践打破认知壁垒；
（4）一定要留意，主观误判存在于各种心理活动中，这会导致自己给出错误的结论。但在生活中，这似乎又是种常态现象，不必为此沮丧，应该包容这种结果，诚实地纠正即可；
【四】通过控制预期管理行为
1、情绪波动往往源于预期失控，如同投机交易中不切实际的盈利目标；
2、对一件事抱有很高期待，结果却不如人意时，失落感会放大痛苦，而合理控制预期，能让心态更平稳，减少内耗；
3、强求必须达成会制造隐形压力，导致动作变形。而有所图但不执念的状态更易触发心流，提升表现质量；
4、预期管理并非降低目标，而是将注意力从结果焦虑转向过程把控，用动态调整替代僵化标准；
5、下一步行动：
（1）在重要行动前，明确底线预期和理想预期区间，避免非黑即白的极端化目标；
（2）用概率思维看待结果，世上的事并不全是努力都有回报，以此替代一定要成功的绝对化心态；
（3）对长期目标做阶段性拆解，用短期可见的反馈校准预期，减少失控感；
（4）保持“尽人事，听天命”的心态，专注过程，不过分纠结结果；
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