前天，朋友在微信群询问如何去掉妄念，众人纷纷给她支招。我没有发言，只是静观。过了一会儿，我私信这位朋友，给她提供了一点建议。
陶语：看来，你还是陷入了情绪。
ML：是的，状态不好。
陶语：心不静。
ML：是的。
陶语：可以听听音乐，一边听，一边冥想。（分享了几个音频音乐）
ML：好，我好好听听。
陶语：既然上班了为何不能回家？
ML：单位遵照上级部门要求，人员不能外出。
陶语：相当于困在单位了。
ML：是的。所以，心里抗拒，但又无可奈何。
陶语：无论什么样的境遇，正好可以调自己的心。
如果都是顺境，恰恰不利于修行。
ML：有道理！
陶语：接纳当下的境遇，当是修炼自己。
ML：明白了！
陶语：焦虑的时候就听听静心的音乐，如果条件允许，最好能冥想。
做喜欢的事也可以舒缓情绪。
ML：一定试试！
昨天早上，朋友发来信息：“谢谢昨天发的音频。听了真的管用，感觉置身于海洋或是大自然的怀抱中。今天醒来，就没有昨天那种不好的情绪了。很平静！”
昨天下午，朋友还把通过音乐疗愈自己的故事写成了一篇文章。
音乐可以疗愈情绪，写作也是。双管齐下，效果会更好。
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本文标题：音乐疗愈
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