2025-09-03

健身日志打卡1000－776

2．发放功力的功理和方法是非常重要的，无论练功多少年资历多深者，只靠单纯的发功则不会起到作用。练功为上策。

*所谓下意识，即似想又似躯体自动，这种动作不会触促使思维活跃起来。如体会口腔、实验手指之间的力以及练功中间的各种动作，都应用下意识来完成。在站桩中运用“下意识”有两大益处：一是虽然有动作，但它不干扰入静，反而能帮助入静；二是它不破坏浑元力。*

每日穴位：

肺手太阴之脉

10少商

肺，属金。金，在音为商，于时为秋。本穴为手太阴之末穴，交传手阳明之初，出阴经而入阳经。功能通瘀解热。以其具金气肃清之力也。因名之以“商”。商，在五音为金音。商之气令，虽属肃杀，但其初令，尚含生意，故为“少商”。少商者，金气之初，尚未全盛也。

本经之气，由列缺穴传入手阳明经，循其经上行，逐步接连十二经脉，周而复始，如环无端。

前此所言手太阴之气，既由列缺穴通阳明之经，其余气贯入拇指则可；而曰传入阳明经以为手阳明经行气之初，恐有未能。因拇、食两指分歧，不能由指端飞越也。答本经之气，由其络穴通过阳明矣。大部分循臂外廉上行，小部分顺其贯力之势，分抵食指之端，折回合并阳明之气，随同上行也。其他经脉阴阳交接，其波及指端者，均同此理。